 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
не хочу! ", прекратила принимать все лекарства, встала с постелии, вернулась к своим делам и начала
подумывать о том, чтобы слетать на неделю в Мексику. Через несколько дней она уже сидела в
самолете, практически не испытывая боли.
После возвращения домой на протяжении четырех месяцев Селеста была в достаточно хорошем
физическом состоянии. Затем болезнь вспыхнула вновь. За некоторое время до этого скоропостижно
скончался ее отец. Она тяжело переживала эту потерю и все выпавшие на ее долю хлопоты по поводу
наследства. Почти сразу вслед за этим пришло сообщение, что у ее матери тоже обнаружили рак.
Недавно Селеста снова позвонила нам, чтобы сообщить, что опять готова умереть. Она добавила,
что все еще верит в то, что могла бы выздороветь, но у нее просто не осталось на это сил. Она
поблагодарила нас за совместную работу и сказала, что те эмоциональные изменения, которые
произошли в ней за это время, позволяют ей теперь умереть спокойно. После того как мы поделились
своими чувствами и попрощались, она закончила разговор словами: "Но я хочу, чтобы вы знали, что
если произойдет какое- нибудь чудо, я все-таки буду ему рада и с удовольствием снова поправлюсь".
Увидеть свою жизнь и смерть
Все три человека, о которых мы только что рассказали, научились пониманию того, что могут
бороться за жизнь или оставить эту борьбу и начать двигаться по направлению к смерти. Очень важно,
что каждый из них открыто рассматривал возможность своей смерти и, по-видимому, сам решал, когда
был готов умереть.
Чтобы вам было легче сформулировать свои представления о смерти и умирании, мы приводим
ниже упражнение по визуализации (можно было бы назвать его "направляемой фантазией"), которое
даст возможность более широко взглянуть на жизнь и ее закономерное завершение. Это упражнение - не
"репетиция" смерти, оно скорее направлено на то, чтобы провести "общий обзор жизни" и человек мог
увидеть то важное, что он еще может осуществить. Оно поможет вам отказаться от старых
предрассудков, представлений и поведения и будет способствовать формированию новых установок и
чувств, новых способов отношения к жизни.
Это упражнение используется в психотерапии не только в связи с угрожающими жизни человека
болезнями, и поэтому мы приглашаем вас выполнить его, даже если вы не больны раком. Оно поможет
вам выяснить, является ли для вас рецидив заболевания синонимом смерти, есть ли у вас определенное
представление о том, как вы умрете, как, по-вашему, будут реагировать на вашу смерть друзья и близкие
и что произойдет после смерти с вашим сознанием.
Поскольку понятие смерти для многих людей связано с определенными религиозными
представлениями, мы старались составить инструкции таким образом, чтобы они не предполагали и не
навязывали никаких конкретных религиозных установок. Постарайтесь перевести наши указания на язык
своей веры. Как и всегда при визуализации, можно попросить кого-нибудь медленно прочитать эти
инструкции вслух или заранее записать текст на магнитофон.
1. Выберите тихую комнату, сядьте поудобнее и начните с упражнения на расслабление.
2. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились, представьте себе, что врач сообщает вам,
что у вас рецидив ракового заболевания (если у вас нет рака, представьте себе, что вам говорят, что вы
умираете). Представьте все чувства и мысли, которые это сообщение у вас вызовет. Куда вы пойдете? С
кем будете говорить? Что скажете? Не торопитесь, постарайтесь представить себе все это в мельчайших
подробностях.
3. Теперь представьте себе, что вы постепенно умираете. Мысленно нарисуйте подробную
картину ухудшения вашего здоровья. Постарайтесь сосредоточиться на всех подробностях процесса
умирания. Осознайте, что вы потеряете, когда умрете. Дайте себе возможность в течение нескольких
минут пережить все эти чувства и тщательно в них разобраться.
4. Представьте людей, окружающих ваше смертное ложе. Постарайтесь увидеть, как они будут
реагировать на то, что теряют вас. Что они говорят, что чувствуют? Не спешите, подробно представьте
себе все, что происходит, включая момент вашей смерти.
5. Теперь вообразите, что присутствуете на своих похоронах или на церемонии прощания. Кого
вы там видите? Что чувствуют пришедшие люди? И снова не спешите, дайте себе возможность
