 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
обращаетесь с раком в целом. Постарайтесь понять эмоциональные составляющие боли, исследуйте ее
возможные причины, а затем разрешите себе удовлетворять свои эмоциональные потребности, не
прибегая к боли, как оправданию. Тогда после того, как вы вновь утвердитесь в своей способности
управлять происходящими в организме процессами и усилите свою установку на выздоровление, весьма
вероятно, что боль исчезнет.
Глава 17. Физические упражнения
Мы всерьез задумались о том, чтобы включить физические упражнения в свою программу
лечения, в 1976 г. - после встречи с доктором Джеком Скаффом, выдающимся кардиологом,
использующим физкультуру в качестве основного элемента лечения больных с заболеваниями сердца.
Еще 10 лет назад врачи полагали, что предложенная Скаффом довольно энергичная программа
физических упражнений таких больных скорее убьет, чем вылечит. Обсуждая возможности, которые
подобная программа открывает для онкологических больных, мы обратили внимание, что те из наших
пациентов, у кого дела обстоят наиболее успешно, продолжали весьма энергично заниматься спортом
даже после того, как у них обнаружили рак, и все они отличались худощавостью и подвижностью.
Основываясь на этих предварительных наблюдениях, мы стали изучать медицинскую
литературу, чтобы выяснить, почему энергичные физические упражнения оказывают такое хорошее
воздействие на кардиологических и онкологических больных. Один из первых фактов, бросившийся нам
в глаза, заключался в том, что уровни кардиологических и онкологических заболеваний росли
параллельно друг другу вместе с индустриализацией общества. Степень заболеваемости раком и
болезнями сердца резко возрастала по мере того, как жизнь становилась все более изобильной (люди
получили возможность переедать), более сидячей (уменьшилось количество необходимых физических
усилий) и гораздо более напряженной.
В 1911 г. один из первых известных исследователей онкологических заболеваний Джеймс Юинг
обратил внимание, что зажиточные и мало работающие люди болеют раком чаще, чем бедные и много
работающие. Юинг объяснял это недостатком физической нагрузки у принадлежащих к высшим классам
людей. В 1921 г., анализируя истории болезни 86 000 скончавшихся пациентов, И. Сильвертсен и А. У.
Дальстром обнаружили, что наиболее высокая смертность от рака была среди тех, кто по роду своих
занятий тратил мало мышечных усилий, и наоборот, среди тех, чей труд был связан с максимальными
мышечными нагрузками, уровень смертности от рака был минимальным. Говоря о том, что рак, по всей
видимости, является продуктом "эпохи машин", названные авторы указывают, что в странах,
находящихся на относительно невысоком уровне промышленного развития, уровень онкологических
заболеваний тоже сравнительно низок.
Эту мысль подтверждают и исследования, проведенные на животных. В 1938 г. Сильверстен
обнаружил, что у группы мышей с неограниченным питанием и низкой физической активностью
заболеваемость раком достигала 88 %, тогда как у того же особо подверженного раку вида мышей ее
можно снизить до 16 %, уменьшив калорийность пищи и повысив ежедневную физическую нагрузку.
Значительное замедление роста опухолей у лабораторных животных, подвергавшихся повышенной
физической нагрузке, показали и другие исследования, в частности опыты, проведенные Рушем и
Клайном.
О потрясающих результатах своих исследований сообщили в 1960 г. С. Хофман и К. Пашикис.
Мышам, которым были пересажены раковые клетки, они вводили вытяжку из мышечной ткани от
мыши, только что подвергнувшейся сильной физической нагрузке. Введение такой вытяжки приводило к
уменьшению роста опухоли, а в некоторых случаях даже к ее исчезновению. Введение вытяжки из
мышечной ткани от мыши, не подвергавшейся специальным физическим нагрузкам, не оказывало на
рост опухоли никакого влияния.
В работах Ганса Селье и других исследователей стресса высказывается предположение, что связь
между физическими упражнениями и снижением заболеваемости раком может быть объяснено тем, что
в этом случае наблюдается адекватный способ разрядки стресса. Ряд опытов показал, что когда
животных снова и снова подвергают стрессу и при этом не предоставляют организму возможности для
