 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
- Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо принять душ и вымыться. Закончив
процедуру, лучше не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем.
- Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны — лучше отдохнуть в течение какого-то
времени.
Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в
чистом виде, но не более 3—4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на
поверхности и оседают на коже при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая
эффективность, но если у вас нежная чувствительная кожа, может возникнуть раздражение.
Начинать курс принятия ароматерапевтических ванн следует с минимального количества капель
— обычно не более 4—5, затем постепенно увеличивайте до нужного количества — 13—15 капель.
Курс обычно продолжается 1,5 месяца, если вы принимаете ванны через день. Схема примерно
следующая:
День
Количество капель
1
5
3
7
5
9
7
11
9
13
11
15
13, 15, 17, 21, 23, 25
13—15
27
13
29
11
31
9
33
7
35
5
37, 39, 41, 43
5—7
Дозировки указаны для полного курса. Следует отметить, что максимальная доза токсичных
масел (гвоздика, душица, майоран, чабрец, шалфей, туя) не должна превышать 10—13 капель.
Количество цитрусовых и нейтральных масел (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, иланг-
иланг, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель) можно довести до 13—15 капель. Если же вы принимаете
ванну не по схеме, а по самочувствию, придерживайтесь оптимальной дозы — 7—8 капель на ванну.
Вы можете использовать различные ароматы по своему усмотрению.
Нежный, легкий, сладковатый и немного холодный аромат апельсина снимает депрессию,
состояние страха, раздражительность, эффективно лечит бессонницу, восстанавливает
работоспособность, снимает мышечные спазмы, вызванные нервным напряжением. Римляне
использовали воду из цветков апельсина для лечения похмелья и несварения желудка. Первыми
целебные свойства апельсина описали арабы.
Мирра имеет душистый, обволакивающий и сладкий аромат. Египтяне использовали мирру в
религиозных церемониях, для бальзамирования и дезинфекции. Она была одним из даров волхвов
Иисусу. Древние хроники превозносили целебные свойства мирры. Ее использовали для стимуляции
родов, лечения кожных язв и гнилых зубов. Мирра была незаменимым компонентом в парфюмерии и
для производства благовоний. Аромат мирры восстанавливает утраченную психическую и телесную
энергию. Рекомендуется при эмоциональном истощении, депрессии. Этот аромат благоприятен для
укрепления ауры, для медитации и достижения результатов в духовном поиске. Помогает при
бессоннице, смягчает стрессовые потрясения.
Ароматом дымным, сладковатым, теплым и пьянящим обладает роза.
Древние греки
использовали розы во всех религиозных церемониях. Римские красавицы часами лежали в ванне с
розовой водой, которая придавала их телу особую упругость, нежность, свежесть, неповторимый запах.
Этот аромат помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении. Избавляет от
