 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Оптимальный режим работы для иррационалов таков: они должны сами выбрать для себя темп и
пробовать различные варианты. Если распорядки и графики слишком сковывают их, им может
потребоваться прерваться, чтобы перейти к какой-то другой работе или по крайней мере составить
альтернативный распорядок. Производительность их труда может повысить любой фактор, который
станет для них источником новых впечатлений или по крайней мере слегка преобразит их деятельность.
Иррационал действует успешнее всего, оказываясь в крайних ситуациях, наподобие тех, что
описываются в таких клише, как «ходить по лезвию ножа», «работать до зари» и «действовать по
наитию».
Как пережить утрату
Безусловно, самым тяжелым из всех стрессов является потеря любимого человека. Очевидно, что
само по себе чувство потери уже приводит к сильным стрессам, однако как мы выяснили, занимаясь
консультированием, более специфические аспекты подобных стрессов определяются предпочтениями
человека. Например, экстраверты сообщали нам, что главная причина их стресса — это наступающее
одиночество, когда рядом нет никого, с кем можно было бы пообщаться. Они боялись, что им придется
проводить в одиночестве слишком много времени, оставаясь наедине с собственными мыслями.
Интроверты же, напротив, сильнее переживали тот факт, что оставаясь в одиночестве, они вынуждены
сталкиваться с внешними реалиями. Одна мысль о том, что им придется знакомиться с новыми людьми,
ходить на свидания и вообще участвовать во всей этой «поверхностной общественной жизни»,
повергала интровертов в состояние тревоги. Они боялись, что им придется проводить слишком много
времени во внешнем мире, в общении с другими людьми.
---
Когда мы перестаем быть сами собой
Иногда жизнь преподносит нам слишком много трудностей — настолько много, что мы
начинаем вести себя совершенно непривычным образом. Часто подобные перемены в поведении может
заметить кто угодно вокруг, но только не мы сами. Все выглядит так, будто мы превращаемся в кого-то
другого, и что еще хуже, эта роль нам совершенно не подходит —
она нам просто не соответствует.
Например, когда экстраверт кричит до хрипоты, его едва замечают, но стоит только интроверту в
состоянии стресса повести себя подобным образом, как он окажется в центре всеобщего внимания.
Проще говоря, в состоянии сильного стресса мы можем являть собой наихудшую разновидность
своей типологической противоположности.
Почему же подобное случается? Дело в том, что когда нас разом атакует несколько стрессов
(сочетание увольнения с работы, серьезной болезни, отказов, денежных неурядиц и тому подобных
вещей), наши обычные антистрессовые механизмы оказываются неэффективными. Поэтому человек
может прибегать к помощи алкоголя, довести себя до бессонницы или иным образом причинять себе
вред. Постепенно его поведение в обществе других людей начинает существенным образом изменяться.
Например, ENFP, обычно общительная, кипучая, непредсказуемая личность с развитым воображением
и некоторой рассеянностью, может превратиться в задумывающегося, необщительного, узко мыслящего
и жесткого ISTJ в худших его проявлениях. В то же время ISTJ, обычно склонный к раздумьям, тихий,
практичный, ответственный и консервативный человек, под давлением чрезмерного стресса, может
превратиться в человека шумного, несобранного, излишне эмоционального и нестабильного — иными
словами, в наихудшую разновидность типа ENFP.
В подобной ситуации важнее всего осознавать, что подобные перепады в поведении могут
обуславливаться некими скрытыми причинами (нередко вполне очевидными); вместе с тем часто они
бывают спонтанными и длятся не более дня или недели.
Многие из нас, завидев кого-то, кто явно нуждается в помощи, сразу же бросаются к нему,
изображая из себя психологов. Хотя это очень хорошо, здесь же кроется и проблема: мы оказываем
помощь не так, как это следует делать. Одно дело — поддержать человека и совсем другое — не
разобраться в том, какая поддержка ему нужна: в данном случае вы сослужите ему плохую службу.
Вопросы наподобие: «Что с тобой стряслось?» или даже «Что с тобой происходит?» рискуют вызвать у
человека защитную реакцию: под влиянием стресса он убедил себя в том, что у него «все под
контролем». Лишив его этой иллюзии, вы ничего хорошего не добьетесь.
Иногда бывает полезнее подступаться к таким людям с наблюдениями по поводу их поведения:
Например: «Сегодня я не мог не заметить, что ты кажешься слишком тихим». Или: «Я заметила, что в
