 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Э. Это не просто привычка! Скорее всего, вы проявляете инертность из-за низкой способности
выносить разочарование. Но давайте вновь вернемся к вашему «я боюсь». Чего именно вы боитесь?
Забудьте на время о «привычке», мы вернемся к ней позднее.
К. Я не уверена в том, что боюсь. Я просто высказываю предположение.
Э. Зачем же тогда об этом вообще говорить? Вы должны иметь какие-то признаки,
показывающие, что вы боитесь...
К. Я либо боюсь, либо думаю, что мир должен меня кормить.
Э. Давайте начнем с «боюсь». Эти два момента сильно отличаются друг от друга.
К. Ну мне когда-то довелось услышать историю о маленьком зверьке, который выглядывал из
норки, потому что был голоден. Он хотел есть, но боялся выйти и в конце концов умер от голода,
выглядывая из своей норки. Я словно отождествляю себя с этим зверьком, поэтому и решила, что
боюсь.
Э. Думаю, вы действительно боитесь. Я не сомневаюсь в том, что имеет место и другой момент
— низкая способность переносить разочарование, к которой мы потом вернемся, а теперь давайте
займемся тревогой, испугом. Что вас пугает?
К. Наверное, я боюсь искать работу, поскольку никогда раньше этого не делала.
Э. Это не совсем так, есть тысячи вещей, которые вы никогда не делали. Представьте, что я дал
вам миллион долларов и предложил играть на скачках, чего вам раньше, наверное, делать не
доводилось. Испугались бы вы?
К. Конечно нет.
Э. Так. Существует множество вещей, которых вы бы не испугались, но которые, несомненно,
более опасны, чем поиск работы. Так, если вы раньше не катались на лыжах, но вам бы дали кучу денег
и велели прокатиться, то вы, скорее всего, пошли бы даже в том случае, если это сопряжено с реальной
опасностью. Итак, вы боитесь не из-за того, что никогда этого не делали, вы боитесь чего-то
конкретного. Давайте поговорим именно об этом, не уходите от этой темы! Если вы не разберетесь в
причинах своего страха, вам никогда не решить ваших проблем. Что страшного может произойти, если
вы день за днем будете выходить из дома, чтобы искать работу?
(Менее чем за десять минут сессии Эллису удалось выполнить несколько важных
психотерапевтических задач. Он начал разграничивать Эго-тревожность и тревогу, связанную с
дискомфортом... (не произнося вслух этих терминов), и достаточно настойчиво рекомендовал клиентке
исследовать свою «тревогу», прежде чем переходить к рассмотрению ее низкой способности переносить
разочарование. Кроме того, он поощрил клиентку к конкретным высказываниям о своей тревоге («Не
стоит употреблять слова "боюсь" — оно слишком неопределенное») и привел логичный аргумент в
противовес ее представлениям о недостатке опыта поиска работы. Это вмешательство может считаться
вспомогательным в рамках центрированного на глубине подхода, который Эллис использует, чтобы
помочь клиентке разобраться с убеждениями, лежащими в основе ее тревоги.)
К. О, доктор Эллис! (Пауза.) Чего боится большинство людей?
Э. Мне известен ответ на этот вопрос — но давайте выясним, сумеете ли вы сформулировать,
чего вы боитесь.
К. Уж не думаете ли вы, что я боюсь того, что не найду работы? Я боюсь, что меня не возьмут
после первой же попытки, и я решу, что я...
Э. Что вы какая?
К. Я подумаю, что... что кто-то там решит, что устраиваться к ним на работу пришла вовсе не
принцесса. А я подумаю, что я никчемная...
Э. Верно, но подумайте как следует и не говорите того, что, как вам кажется, испытывают другие
люди. Обдумайте, что в действительности случится у вас внутри, если вы пройдете двадцать или
тридцать интервью и вам везде откажут. Как вы будете себя чувствовать?
К. Думаю, я буду вести себя полностью пассивно, как большинство женщин: но это что-то новое.
Но вы не согласны...
Э. Нет, это обман! Пока вы не посмотрите правде в лицо, вы не решите своих проблем! Это
легкий способ уйти от ответа! Как я уже говорил, мы вернемся к этому второму моменту позднее — это
другое чувство. Давайте сосредоточимся на тревоге.
