 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
основании легких и верхнюю часть брюшной полости. Если диафрагма не является активной
и дыхание осуществляется при помощи грудной клетки, то она изогнута подобно
перевернутой миске.
При полостном дыхании каждый вдох заставляет куполообразную мышцу опускаться вниз
до тех пор, пока она не становится почти плоской и вы не начинаете чувствовать, что мышцы
живота прижимаются к поясу. Такое направленное вниз давление диафрагмы массирует и
стимулирует органы, находящиеся в верхней части брюшной полости, - желудок, печень,
поджелудочную железу, селезенку и солнечное сплетение.
Когда вы снова делаете выдох, то ваш желудок и кишечник прижимаются к диафрагме и
снова получают массаж. Такой массаж способствует процессу очищения организма.
Очень часто кишечник является причиной различных заболеваний. Если наш желудок и
кишечник получат необходимые упражнения благодаря глубокому дифрагмальному
дыханию, то в большинстве случаев мы сможем избежать расстройства пищеварения,
запоров и самоотравления организма".
Секрет ясности в выступлениях Линкольна
Линкольн обладал глубокой и постоянной склонностью высказывать свои аргументы таким
образом, чтобы они сразу становились ясными для всех присутствующих. В своем первом
послании в конгресс он использовал выражение "засахаренный". Мистер Дефриз,
заведовавший правительственной типографией и бывший личным другом Линкольна, сказал,
что такая фраза подошла бы для импровизированного выступления в Иллинойсе, но она
является недостаточно возвышенной для такой исторической речи. "Знаешь что, Дефриз, -
ответил Линкольн. - Если ты считаешь, что когда-нибудь настанет время, когда люди не
будут понимать это выражение, то я изменю его; пока же пусть оно останется".
Однажды он объяснил доктору Гулливеру, президенту колледжа Нокса, как у него
развилась "страсть" к простому языку:
"Среди моих самых ранних воспоминаний я помню, как, будучи маленьким ребенком, я
всегда сердился, когда кто-либо разговаривал со мной языком, которого я не мог понять. Мне
кажется, что я никогда в своей жизни больше ни на что другое не сердился, но это всегда
раздражало меня и продолжает раздражать по сей день. Я вспоминаю, как я уходил вечером в
свою маленькую спальню после того, как слышал разговоры соседей с моим отцом, и,
расхаживая взад и вперед по комнате, затрачивал большую часть ночи на то, чтобы понять
точный смысл отдельных высказываний, которые были мне неясны. Хотя я старался заснуть,
но не мог, так как пытался уловить какую-то мысль. Когда мне казалось, что я уловил ее, то я
не успокаивался до тех пор, пока не повторял ее снова и снова и не выражал ее достаточно
простым языком, который, как мне казалось, мог быть понятен любому знакомому мальчику.
Это стало моей страстью, и она не оставляет меня и сейчас".
Страстью? Да, это можно назвать именно так. Наставник Грэм из Нью-Сейлема
свидетельствовал: "Были случаи, когда Линкольн в течение многих часов пытался найти
наилучший способ из трех для выражения той или иной мысли".
Одной из обычных причин, по которой люди оказываются непонятыми, является то, что
они сами недостаточно ясно понимают то, что хотят выразить. Туманные впечатления!
Неясные, расплывчатые идеи! Что же получается в результате? Их разум в таком тумане
функционирует не лучше, чем фотоаппарат в настоящем тумане. Они должны так же
беспокоиться по поводу неясности или двусмысленности, как это делал Линкольн. Им
необходимо использовать его методы.
