 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
Вы можете улучшить свою память, научившись прибегать к мысленному воспроизведению
зрительных образов. Образное мышление доставляет удовольствие и облегчает процессы
вспоминания.
А. Образные представления
1. Конкретное мышление помогает памяти.
2. Преобразуйте абстрактную идею в конкретную форму, и вы получите мысленный образ.
3. Чем специфичнее образ, тем он лучше.
4. Эмоционально окрашенные образы воспроизводятся лучше.
5. Чтобы усилить эмоциональную окраску образа, достаточно включить его в значимый для нас
лично контекст.
Б. Воспроизведение зрительных образов
1. Воссоздание в памяти зрительных образов и образное представление мыслей имеют большое
значение для хорошей памяти.
2. Все люди способны развивать свое воображение.
3. Эмоционально окрашенные и затрагивающие нас лично образы сохраняются в памяти дольше.
4. Зрительное представление (визуализация) какой-либо идеи состоит в мысленном создании
картины-иллюстрации, т.е. в построении соответствующего образа. Это занимает не меньше 15
секунд, но гарантирует великолепное извлечение информации в будущем.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИ
К ВОССОЗДАНИЮ МЫСЛЕННЫХ ОБРАЗОВ
Сначала несколько советов. Во-первых, не бойтесь показаться самому себе смешным, так как этот
страх часто мешает работе воображения. Во-вторых, делая упражнения, попробуйте оценить,
насколько уверенно вы переводите идеи в зримые мысленные образы. В-третьих, не думайте, что это
пустая трата времени: занятие это эффективно, как и вообще внесение любой организации в ваш
образ жизни (например, привычки знакомиться с планом города перед его посещением).
I. МЫСЛЕННЫЕ ОБРАЗЫ, ОТВЕЧАЮЩИЕ ПОНЯТИЯМ ПРЯМО
ИЛИ КОСВЕННО
Попробуйте зримо представить в уме смысл приведенных ниже слов или фраз и определите,
прямо или косвенно он отображается. Зримый образ, прямо отвечающий понятию, возникает легко,
почти автоматически, тогда как в случае косвенного соответствия для визуализации нужны усилия
воображения.
1. Спящий младенец
2. Белочка, грызущая орех
3. Война на Ближнем Востоке
4. Наводнение
5. Время, текущее медленно
6. Дефект в текстуре ткани
7. Недостаток аргументации
8. Бог
9. Тайна
10. Кинг-Конг
11. Ненависть
12. Любовь
13. Милосердие
14. Юмор
15. Снег
16. Дерево
II. МЫСЛЕННЫЕ ОБРАЗЫ И ЭМОЦИИ
