 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
что имеет отношение к Вашей болезни, продолжает забываться под влиянием моих внушений. Я
рекомендую Вам уже после сегодняшнего первого сеанса перестать с кем-либо говорить на тему
болезни, перестать интересоваться медицинской литературой, имеющей отношение к Вашему
заболеванию. Все неясные вопросы медицинского характера Вы сможете выяснить только в беседе со
мной».
Седьмой этап —
этап повышения интереса больного к отдельным сторонам его жизни и
деятельности. Врач продолжает внушение: «Ваш сон продолжает углубляться. Внимание Ваше
продолжает сосредоточиваться на моем голосе, Вы продолжаете все глубже вчувствоваться в каждое
мое слово. Вы продолжаете чувствовать себя легко и спокойно. Весь период болезни вытеснился из
Вашего сознания и забылся. Под влиянием моих внушений начинают пробуждаться Ваши интересы к
обыденным сторонам Вашей жизни. Вы начинаете интересоваться всем тем, что было интересным для
Вас в период Вашего полного здоровья. Под влиянием моих внушений пробуждаются интересы к
домашним делам, семье, мужу, детям, пробуждается интерес к своей работе. Вы начинаете
интересоваться художественной литературой, искусством, кино, театром, телевизионными передачами,
прессой и т.д.». «Наряду со всеми перечисленными выше интересами под влиянием моих внушений у
Вас будет пробуждаться интерес к соблюдению физкультурного (спортивного) режима. Спорт в жизни
каждого здорового человека играет важную и полезную роль, но вдвойне полезно соблюдение
спортивного режима для больных, страдающих неврозами. Я рекомендую Вам уже после сегодняшнего
первого сеанса начать по утрам бег трусцой продолжительностью 30 минут и утреннюю зарядку
(индивидуальную) также в течение 30 минут или выбрать что-нибудь одно. Бег трусцой — это
полуспортивный медленный бег, сопровождающийся встряской всего тела. Вы должны начать бег с 5
минут, ежедневно продлевая его на 1 минуту. Если во время наращивания продолжительности бега в
какой-то момент (допустим, на 16-й минуте) появится напряжение или дискомфорт, не следует
наращивать продолжительность бега в ближайшее несколько дней; только тогда, когда явления
дискомфорта исчезнут, можно вновь продолжить увеличивать время бега до 30 минут. Спортивный
режим Вы должны соблюдать постоянно. Занимаясь спортом, Вы тем самым будете способствовать
наращиванию мышечного тонуса. А чем больше будет повышаться мышечный тонус, тем выше будет
становиться тонус мозговых нервных клеток. И чем больше будет повышаться тонус мозговых нервных
клеток, тем быстрее угаснут болезненные невротические симптомы, мозг будет становиться более
устойчивым к различным внешним, даже чрезвычайно сильным, раздражителям, и уровень адаптации
Вашего организма будет повышаться, то есть систематическое упорное занятие спортом является и
лечебным (быстрое угасание болезненных симптомов) и профилактическим (противодействие внешним
раздражителям, повышение уровня адаптации) фактором».
Внушения врача в период седьмого этапа нацелены на активацию личности, повышение
интереса больного к жизни в целом.
Далее врач продолжает внушения восьмого этапа — этапа повышения уверенности больного в
себе и в выздоровлении: «Сон Ваш продолжает углубляться, спокойствие продолжает возрастать, Вы
продолжаете внимательно слушать мой голос и вчувствуетесь все глубже и глубже в каждое мое слово.
Вы начинаете чувствовать, как под влиянием моего внушения, на фоне возрастающего спокойствия, Вы
становитесь уверенней в себе; исчезают какие-либо сомнения, проявления самоанализа и самокопания;
уверенность в себе продолжает возрастать, и возрастающая уверенность в себе способствует
укреплению уверенности в полном и окончательном Вашем выздоровлении. Чем более уверенным Вы
будете в том, что Вы полностью освободитесь от своей болезни, тем быстрее Вы станете совершенно
здоровым человеком. Малейшие Ваши сомнения в выздоровлении — это шаг назад. Поэтому Вы
должны отбросить малейшие сомнения в возможности полного и окончательного Вашего
выздоровления. Вы должны быть и Вы будете совершенно здоровым человеком!» (последнюю фразу
врач говорит повышенным жизнеутверждающим голосом).
Продолжаем описание девятого этапа — этапа повышения роли самовнушения и
саморегуляции в выздоровлении. Врач продолжает внушение: «Вы продолжаете чувствовать себя легко
и спокойно. Сон глубокий. Внимание Ваше продолжает сосредоточиваться на моем голосе; Вы
продолжаете все глубже и глубже вчувствоваться в каждое мое слово. Вы чувствуете, что в состоянии
бодрствования, всюду, где бы Вы ни находились, вспоминая о моих внушениях, Вы будете сами внушать
