 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
51
Достаточно всего лишь наблюдать или отслеживать эмоции, мысли и чувства как они
есть (а именно как энергию), чтобы “переживание” переродилось. В суфийской работе
Гурджиева и Успенского само-наблюдение приводит к преобразованию. По моему личному
опыту само-наблюдение приводит только к большему само-наблюдению и дает больше
наблюдаемых внутренних состояний.
С точки зрения квантовой психологии, мы добавляем к само-наблюдению процесс
снятия ярлыков или обессмысливания, то есть переживания эмоции как энергии. Для того
чтобы что-то существовало в физической вселенной, оно должно иметь энергию.
Квантовое созерцание
Если бы у эмоций, например у злости, страха, и так далее, не было энергии, были
бы они проблемой?
Может ли проблемное состояние существовать, если у него нет энергии?
Квантовый стиль
Дополнение к этим глубоким суфийским учениям—квантовый стиль, а именно
наблюдать эмоции как энергию. Это снятие ярлыков или обессмысливание вызывает
изменение в переживании эмоций и именно здесь происходит преобразование. Квантовый
стиль действует как философский камень. В метафоре алхимии, философский камень
превращает металлы в золото (ваше настоящее “я”). Аналогично наблюдение эмоций как
энергии действует как философский камень, возвращая вас к вашему “я” (к “золоту”). Вот это
преобразование. Известный психиатр Карл Юнг считал важным использовать эмоции как
энергию. Юнг писал:
“В самой силе эмоционального расстройства находится ценность, энергия,
которая должна быть у человека в полном распоряжении, чтобы исправить
состояние пониженной адаптации.” (Юнг, 1960)
Ниже приведены шаги для преобразования мыслей, чувств, эмоций и ощущений. Вы
как наблюдатель переживания прикрепили ярлык. Приведенные квантовые упражнения
можно использовать для снятия ярлыка и переживания переживаний такими, как они есть.
Эти упражнения можно делать в группе, в парах, или индивидуально. Ниже приведены те
эмоции, которые люди часто называют проблемными состояниями. Цель здесь в том, чтобы
предоставить возможность поупражняться и заметить, что происходит. Учтите, что
квантовая психология—занятие не для зрителей; основное здесь—переживание на
собственном опыте. Необходима практика.
Цель следующего упражнения—помочь вам начать преобразовывать ваши
переживания, так чтобы психо-эмоциональные энергии переживались как чистая энергия,
которая проявляется в разных видах и формах. Это позволяет нам перейти к более глубокому
чувству себя, так как психическая энергия перестает расходоваться на сопротивление
прикрепленному ярлыку. Как уже говорилось, если я обозначаю энергию как злость, и
