 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
далее искренне говорить о наших мыслях и чувствах.
Выражайте безусловное позитивное принятие
Концепция безусловного позитивного принятия заимствована из популярной клиент-
центрированной терапии,
автором которой является Карл Роджерс (1951). В личных отношениях это
означает передачу нашим партнерам ощущения, что мы будем продолжать ценить их и заботиться о
них, что они не станут нам безразличны, несмотря на то что они говорят или делают. Безусловное
позитивное принятие может побудить человека говорить о наиболее сложном и наболевшем.
Следующая короткая история продемонстрирует нам реакцию человека на это ценное качество:
«Я знаю, что моя жена будет любить меня независимо от того, что я говорю или делаю. В первом
браке я не мог говорить ни о чем серьезном без того, чтобы не вызвать у моей жены защитную или
весьма ограниченную реакцию. Поэтому я перестал говорить о значимых для меня вещах. Как же
здорово быть с кем-то, с кем можно поделиться всеми мыслями, не беспокоясь о последствиях!»
(Из
авторских архивов)
Используйте парафразирование
Одним из способов увеличить вероятность того, что вы и ваш партнер будете слушать друг друга
более внимательно, является техника, называемая парафразированием.
То есть слушающий должен
своими словами пересказать то, что сказал собеседник.
Парафразирование. Слушающий своими словами пересказывает то, что сказал собеседник.
Он:
Было бы очень мило с твоей стороны, если бы ты была немного нежнее. Ты понимаешь, о
чем я?
Она: Мне кажется, да, — ты хочешь, чтобы я была менее агрессивна.
Он: Не со всем так. Я имею в виду, что когда мы занимаемся любовью, мне хотелось бы, чтобы
ты прикасалась ко мне очень нежно. Я становлюсь настолько чувствительным перед тем, как кончить,
что что-то более сильное кажется мне грубым.
Она: О, я всегда думала, что тебе нравится, когда я немного груба. Извини, я неправильно тебя
поняла. Я постараюсь быть более нежной.
Если пересказ неудовлетворителен, говорящий вновь пытается передать то же самое другими
словами. Тогда слушающий снова может попробовать пересказать его слова. Может понадобиться
несколько попыток, чтобы прояснить, в чем расходятся намерения говорящего и понимание
слушающего. По прошествии некоторого времени пара обычно обнаруживает, что необходимость
применять этот подход отпадает по мере улучшения навыков общения.
Открытие потребностей партнера
Открытие того, что приятно вашему партнеру, является важной частью сексуальной близости.
Многие пары хотят знать предпочтения друг друга, но не знают, как это выяснить. В том разделе нашей
книги мы рассмотрим несколько эффективных способов изучения желаний и потребностей партнера.
Вопросы
Один из лучших способов узнать, что нужно партнеру, — это просто спросить его об этом.
Однако существует несколько способов задавать вопросы. Некоторые из них полезны, тогда как другие
являются неэффективными и даже вредными. Мы рассмотрим несколько наиболее распространенных
видов вопросов и их вероятное воздействие на слушателя.
Вопросы да-или-нет
Вообразите, что вам задают один или несколько из следующих вопросов на фоне занятий сексом
с партнером:
1. Тебе было хорошо?
2. Нравиться ли тебе оральный секс?
3. Я был достаточно нежен(на)?
