 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
кто находился в депрессии по поводу проигрыша своей команды, и тех, кто ликовал по поводу победы
— спрогнозировать результаты предстоящих игр команды и свое собственное поведение. После
поражения команды люди более мрачно оценивали не только ее будущее, но и свои собственные
будущие успехи, например, при игре в дартс, разгадывании анаграмм и даже в личной жизни. Когда
дела идут не так, как нам хотелось бы, может показаться, что они всегда будут идти не так.
Угнетенное настроение влияет и на поведение. Замкнутый, угрюмый, недовольный человек не
вызывает радостных и теплых чувств у окружающих. Стефен Стрек и Джеймс Коин (Stephen Strack &
James Coyne, 1983) обнаружили, что страдающие депрессией близки к истине, думая, что другие не
одобряют их поведения. Их пессимизм и плохое настроение вызывают социальное отвержение (Carver
& others, 1994). Депрессивное поведение может также вызвать ответную депрессию. Студенты
колледжа, жившие в одной комнате с человеком, страдающим депрессией, тоже начинали чувствовать
себя несколько подавленными (Burchill & Stiles, 1988; Joiner, 1994; Sanislow & others, 1989). Для людей,
страдающих депрессией, увеличивается риск развода, увольнения с работы или того, что их будут
избегать окружающие (Coyne & others, 1991; Gotlib & Lee, 1989; Sacco & Dunn, 1990). В таком состоянии
люди могут специально выискивать людей, отзывающихся о них неблагожелательно, тем самым
подтверждая и еще более усиливая невысокое мнение о самих себе (Swarm & others, 1991).
Негативное мышление является причиной депрессивного настроения
Многие люди ощущают себя подавленными во время тяжелых стрессов: после потери работы,
развода или разрыва длительной связи, пострадав от физической травмы — то есть всегда, когда
рушится их понимание того, кто они такие и в чем смысл их жизни (Hamilton & others, 1993; Kendler &
others, 1993). Такие грустные размышления могут быть адаптивными: прозрение, произошедшее во время
депрессивной бездеятельности, может позже породить лучшие стратегии для взаимодействия с миром.
Но люди, склонные к депрессии, в ответ на безрадостные события, как правило, чрезмерно
сосредоточиваются на себе и винят себя во всем (Pyszczynski & others, 1991; Wood & others, 1990a, 1990b).
Их самооценка скачет туда-сюда — вверх при поддержке и вниз при угрозе (Butler & others, 1994).
Почему некоторые люди легко впадают в депрессию при малейшем стрессе? Согласно недавно
полученным данным, в формирование депрессивных реакций вносит свой вклад негативный стиль
объяснения. Колин Сакс и Дафна Бугенталь (Colin Sacks & Daphne Bugental, 1987) попросили нескольких
молодых женщин познакомиться с неизвестным им прежде человеком, который иногда вел себя
холодно и недружелюбно, создавая тем самым затруднительную для общения обстановку. В отличие от
оптимистично настроенных женщин, те, кому был присущ пессимистический стиль объяснения, кто
обычно приписывал неприятные события устойчивым, глобальным и внутренним причинам,
реагировали на социальную неудачу депрессией. Более того, позже они вели себя более враждебно со
следующим встреченным ими человеком. Их негативное мышление вело к негативной ответной
реакции, что, в свою очередь, вело к негативному поведению.
Исследования детей, подростков и взрослых вне стен лаборатории подтверждают, что те, кому
присущ негативный стиль объяснений, более склонны испытывать депрессию, когда у них случаются
неприятности (Alloy & Clements, 1992; Brown & Siegel, 1988; Nolen-Hoeksema & others, 1986). «Готовый
рецепт для тяжелой депрессии — уже имеющийся пессимизм, столкнувшийся с неудачей», — замечает
Мартин Селигман (Martin Seligman, 1991, с. 78). Более того, пациенты, вышедшие после сеанса
психотерапии из состояния депрессии, но не отказавшиеся от негативного стиля объяснения, имеют
тенденцию возвращаться в «исходное состояние», когда вновь происходят неприятные события
(Seligman, 1992). Те же, кто обычно прибегает к оптимистичному стилю объяснения, приходят в себя, как
правило, очень быстро (Metalsky & others, 1993; Needles & Abramson, 1990).
Исследователь Питер Левинсон (Peter Lewinsohn, 1985) со своими коллегами свел все эти факторы
к логически непротиворечивому представлению депрессии с точки зрения психологии. По их мнению,
негативный Я-образ, атрибуции и ожидания человека в состоянии депрессии являются существенным
звеном в том порочном круге, движение по которому запускается негативными переживаниями —
неудачей в учебе или работе, семейным конфликтом или социальным отторжением (рис. 28-2). У
людей, уязвимых для депрессий, стрессы приводят к новому витку грустных размышлений, к
