 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
домашние хозяйки. И у них тоже были проблемы! Совершенно очевидно, что необходимо
было учебное пособие о том, как преодолеть беспокойство - и я снова попытался найти
соответствующую книгу. Я отправился в Нью-Йоркскую центральную библиотеку на углу 5-
й авеню и 42-й улицы и к своему удивлению обнаружил, что в библиотека насчитывалось
только 22 книги, числившиеся под рубрикой «Беспокойство». Я также отметил, к своему
изумлению, что под рубрикой «Черви» числилось 189 книг. Почти в девять раз больше книг о
червях, чем о беспокойстве <По-английски, беспокойство- worry, червь- worm. - Прим. ред.>.
Поразительно, не так ли? Ведь беспокойство - одна из самых важных проблем, стоящих
перед человечеством, и вероятно, в любой средней школе и колледже страны должен был бы
читаться курс «Как перестать беспокоиться?» Однако я не нашел ни одного учебного пособия
по этому вопросу ни в одном учебном заведении страны. Не удивительно, что Дэвид Сибери
писал в книге «Как одолеть беспокойство»: «Мы вступаем в период зрелости такими же не
подготовленными к жизненным испытаниям, как книжный червь не подготовлен к
выступлению в балете».
И что же в результате? Более половины больничных коек в нашей стране заняты людьми,
страдающими нервными и эмоциональными расстройствами.
Я прочитал эти двадцать две книги о беспокойстве, хранящиеся на полках Нью-Йоркской
центральной библиотеки. Кроме того я приобрел все книги по этому во. просу, которые мне
удалось достать. Однако я не мог обнаружить ни одной, которую я мог бы использовать в
качестве учебного пособия для своего курса. Тогда я решил сам написать такую книгу.
Я начал готовиться к работе над этой книгой семь лет назад. Каким образом? Я читал
высказывания философов всех веков о беспокойстве. Я также прочитал сотни биографий - от
Конфуция до Черчилля. Я беседовал со многими выдающимися в различных областях
людьми, например, с Джеком Демпси, генералом Омаром Брэдли, генералом Марком
Кларком, Генри Фордом, Элеонорой Рузвельт и Дороти Дикс. Но это было только начало.
Я также предпринял нечто более важное, чем беседы и чтение. Я работал в течение пяти
лет в лаборатории, где проводились исследования по проблеме беспокойства. Эта
лаборатория была организована при наши» курсах. Насколько мне известно, это первая и
единственная в мире лаборатория такого профиля. Наша деятельность заключалась в
следующем. Мы давали слушателям ряд правил по борьбе с беспокойством и просили их
применять эти правила в жизни, а затем сообщить на занятиях о достигнутых результатах.
Другие слушатели рассказывали о способах борьбы с беспокойством, которые они
использовали в прошлом.
В результате, мне кажется, я выслушал больше рассказов на тему «Как я преодолел
беспокойство», чем кто-либо на свете. Кроме того, я прочел сотни рассказов на эту тему,
которые были присланы мне по почте. Многие из них были удостоены премий на наших
курсах, проводимых в ста семидесяти городах США и Канады. Таким образом, эта книга
создавалась не в башне из слоновой кости. Она не является также академическим трактатом о
том, как бороться с беспокойством. Я старался написать легко читаемую краткую работу,
основанную на фактическом материале, о том, как тысячи взрослых людей преодолели
беспокойство. Ясно одно: данная книга является практическим пособием. Вы можете
приниматься за ее изучение.
С радостью сообщаю вам, что в этой книге вы не найдете рассказов о воображаемом
«мистере Б. » или о выдуманных «Мэри и Джоне», личность которых никто не может
установить. Книга правдива. Она основана на документальном материале. «Наука, - сказал
французский философ Валери, - представляет собой сборник оправдавших себя рецептов».
Моя книга тоже является сборником оправдавших себя рецептов, проверенных временем и
дающих возможность избавить нашу жизнь от беспокойства. Однако позвольте мне
предупредить вас: вы не обнаружите в ней что-либо новое, но найдете в ней то, что обычно
