 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
ГЛАВА 3
ПАМЯТЬ. ВОЗРАСТ
И ОБРАЗ МЫСЛЕЙ
Молодость на самом деле не период жизни.
Это состояние духа, и вы столь же молоды,
сколь молдды ваши надежды, и столь же
стары, сколь старо ваше отчаяние.
Аноним
ПАМЯТЬ И СТАРЕНИЕ
Возрастные особенности
С возрастом не обязательно становятся мудрее, но часто теряют уверенность в себе. «Уже нет той
самоуверенности», как поется в песне Битлов «Help». Фактически мы начинаем ощущать
потребность в посторонней помощи лишь тогда, когда замечаем в себе ряд изменений. Страх перед
старостью играет с нами злые шутки, изменяя нашу точку зрения. Нас начинает беспокоить
забывчивость по пустякам, которой раньше му не придавали значения, например то, что мы то и дело
теряем ключи или забываем, куда поставили машину. Такого рода забывчивость бывает у кого
угодно в любом возрасте. Но в 20 лет она ни капельки не беспокоит, а в 40 лет мы уже задумываемся:
«Что со мной происходит? Или я уже приближаюсь к закату жизни?»; в 60 лет заключаем: «я уже
впадаю в детство». Ваши суждения отражают состояние вашей внутренней обеспокоенности, и в
глубине души вы уже нуждаетесь в ободрении.
Я помню одного молодого человека, страдавшего серьезными нарушениями памяти из-за
отравления наркотиками. Угадаете ли вы, что именно его в этом больше всего беспокоило? Нет, это
не было связано с его работой или интимной сферой жизни. «Я даже не в состоянии вспомнить, в
каком порядке расположены на стене выключатели от ламп в моем холле», — поведал он мне. «Я
тоже этого не помню», — отвечала я с недоумением. Я сказала этому парню, что мне лично никогда и
в голову не пришло бы запоминать расположение выключателей. Люди в большинстве своем в этом
случае прибегают к пробам наугад, подобно шимпанзе: перебрав все кнопки или клавиши, попадают
на нужную. Представления о нашей собственной памяти не всегда отражают действительную
картину. Расспросите членов вашей семьи или друзей, какие изменения памяти они наблюдают у себя
сами? Некоторые из этих изменений реальны, в то время как другие полностью вымышлены.
Возможно, вы и прежде были всегда рассеянны и забывали уйму вещей, не придавая тому значения?
Может быть, вы сосредоточивались на сведениях одного рода (датах или инструкциях) и оставляли
все остальное без внимания? Попробуйте распознать свой самообман, анализируя случаи, когда
память вас подводила. Расспросите своих близких, было ли у вас нечто подобное раньше. Спросите
сами себя: «Разве в прошлом я обладал такой хорошей памятью на имена людей, названия мест,
фабричных марок, фильмов, книг, спектаклей, на предписания, инструкции, рецепты, свидания,
события, путешествия, поручения, письма, даты?» Обследовав прошлое, удостоверьтесь в нынешнем
положении дел. Спросите себя: «На какого рода забывчивость сетую я в последнее время? Что
именно помнил я прежде хорошо, а сегодня стал забывать?» Если вам стало ясно, что и впрямь ваша
память ухудшилась, попробуйте так изменить свой образ жизни, чтобы иметь стимулы для
запоминания всякого рода вещей.
Подумайте, не оказались ли вы в таких условиях, что можете расслабиться, не опасаясь серьезных
последствий, в случае, если вас подведет память? Не перекладываете ли вы какие-то заботы на
других людей чаще, чем прежде? Нуждаетесь ли вы во вспоминании каких-то сведений в той же
степени, что и раньше? Есть ли вещи, которые вы запоминаете без проблем? Заняты ли вы больше,
чем прежде, меньше, столько же? Дает ли вам текущее состояние дел меньше поводов для
сосредоточенного внимания или, может быть, вам реже представляются случаи упражнять свою
память? Когда в последний раз вы писали доклад или отчет? Часто ли обдумываете содержание книг,
фильмов или статей более или менее углубленно?
