 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Даниэль Лапп
УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ —
В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Редакция литературы по биологии
© перевод на русский язык, М.С.Фанченко, 1993
© 1987 by Danielle С. Lapp
© Bordas, Paris, 1989
ПРЕДИСЛОВИЕ К ФРАНЦУЗСКОМУ ИЗДАНИЮ
Эта книга посвящена памяти — искусству и способам более легкого и сознательного запоминания
и вспоминания в нужный момент необходимых сведений.
Память еще не раскрыла ученым всех своих секретов, однако для того, чтобы улучшить ее работу,
нет надобности ждать, когда появится совершенная теория. Уже сейчас можно с уверенностью кое-
что сказать об этой фундаментальной способности ума и научиться ею пользоваться. Хотя школа
многому нас научила, там мы ничего не слышали о функционировании памяти и особенно о
«способах ее употребления». Сами о том не задумываясь, мы прибегаем иногда к особым мысленным
приемам, но пользуемся ими несистематично и неумело. Лишь позднее, встречаясь с ошибками и
отказами памяти (которые у детей часто объясняют рассеянностью), мы начинаем искать объяснений
и способов помочь беде. Тут-то и может пригодиться эта книга.
Поиски чудодейственного лекарства вроде эликсира молодости продолжаются, и кто знает —
может быть, его когда-нибудь и найдут. Однако лучше все-таки, не дожидаясь этого, обратиться к
испытанным психологическим методам и стратегиям мышления, развивающим способность к
запоминанию. Иногда их кажущаяся простота или «игровой» характер заставляют скептиков
улыбнуться. Однако их эффективность вполне доказана, и доставляемые ими возможности вполне
реальны, а результаты поразительны.
Все описанные здесь методы были предметом строгого и обстоятельного научного исследования
под эгидой Национального института здоровья. Они опираются на практические результаты,
полученные группой профессора Джерома Йесаваджа в Стэнфордском университете (Калифорния),
где в течение 10 лет сравнивались различные стратегии. Этот ученый оценивал эффективность как
всей разрабатываемой программы в целом, так и отдельных ее частей. Сами эти отдельные части
образуют определенную последовательность; видимо, трудно расчленить предложенный метод без
утери его общей эффективности. При его использовании результаты оказываются быстрыми и
стойкими, что нашло отражение во множестве публикаций в разных странах. Было установлено, что с
возрастом становится все труднее осваивать мнемонические приемы и технику ассоциаций, если эти
приемы изучаются по отдельности. Основные причины этого — внутреннее беспокойство и
трудности, возникающие при попытках образно представлять в уме необычные ассоциации. Чтобы
облегчить эту задачу, проводилась «предварительная подготовка» по многим направлениям:
расслабление, зрительное воображение, подбор словесных формулировок и т.п. Эффективность
метода подтвердилась на сотнях испытуемых, входивших в «активные» группы, показатели которых
сравнивались с показателями «контрольных» групп.
В предлагаемой книге Даниель Лапп использует свой педагогический дар, чтобы сделать
разработанный метод доступным каждому, кто не имеет возможности обучаться в США. Книга
написана простым, понятным языком, опирается на фактический материал, убедительна в доводах и
содержит полезные советы относительно многих конкретных вещей.
Это практическое руководство, дающее простые рекомендации, как бороться с забывчивостью в
повседневной жизни. Одно из достоинств книги — широта охвата всех граней мнестического
процесса: роли чувств, эмоций и интеллекта, совместно способствующих лучшей работе памяти.
