 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
В этом методе сделана попытка гармонично сочетать участие сознания и подсознательные
процессы, что, по предположению, должно облегчить запоминание. Эффективность метода остается
спорной, хотя похоже, что он дал хорошие результаты в начальных школах Болгарии. Он применим в
особенности при изучении иностранных языков. Можно легко убедиться в его полезности при за-
учивании наизусть списка слов, нужных для сдачи экзамена; однако аналитические методы дают
более глубокие знания, а полное погружение в языковую среду без перевода позволяет легче
овладеть активной речью. Возможно, в идеале нужно комбинировать разные методы, а не
использовать лишь один из них (см. гл. 13)
Послушайте медленную мелодию какой-нибудь пьесы в стп -.о барокко и повторяйте при этом
фразу, которую вы хотите выучить. Чувствуйте себя спокойным, восприимчивым и в состоянии
гармонии с музыкой. Вы можете выбрать для запоминания стихи, крылатую фразу, рекламное
сообщение, лозунг, слова друга, пословицу и т.п. Вот несколько интересных фраз:
Мужчина живет забывчивостью, а женщина — воспоминаниями.
(Т. С. Элиот)
Мы забываем по необходимости, а не по своему желанию.
(Мэтью Арнольд)
Память неверна, как женщина.
Испанская пословица
Возраст женщины —
это возраст ее чувств, в то время как мужчина в возрасте — это
мужчина, у которого чувств уже нет.
(Мэй Уэст)
Жизнь — это лишь наши воспоминания, за исключением текущего момента, а он пролетает так
быстро, что мы его едва улавливаем мимоходом.
(Теннесси Уильяме)
В моем словаре нет слова «невозможно».
(Наполеон)
Я открыл, что все человеческие несчастья проистекают от одной причины — оттого, что люди
не умеют оставаться одни и без дела в комнате.
(Блез Паскаль)
Мы почти не думаем о настоящем, а если и думаем, то лишь готовясь к будущему.
(Блез Паскаль)
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
1.
Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство — одну из главных причин плохой
работы памяти.
2.
Расслабление улучшает внимание. Оно дает возможность оценить ситуацию и
сосредоточиться.
3. Последовательное мышечное расслабление совместно с визуализацией успокаивают тело и
душу.
4. Глубокое ритмичное дыхание снимает избыток напряженности и способствует лучшей
концентрации внимания.
5. Упражнения, уменьшающие беспокойство, тем самым облегчают концентрацию внимания.
6. Расслабление помогает подавить беспокойство и создает таким образом благоприятные условия
для работы памяти.
7. Хорошее знание функций памяти, их сознательный учет и позитивная психологическая
установка тоже позволяют лучше преодолевать беспокойство и делают возможной концентрацию
внимания.
