 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
90
пример страницу, и скопировать ее как бы лучом внутреннего видения. Другое дело инсайт
— прямое знание: взгляд на страницу может быть 2—3 сек., но тем не менее возникает доми-
нанта страницы, как бы прямое знание ситуации, рассказанной на странице. Такое знание
может у вас возникать даже сейчас, после окончания программы «Сатори», оно развивается
и закрепляется на третьей ступени Техники быстрого чтения «Ультра-Рапид» и
совершенствуется на последних ступенях по мере развития и роста интеллекта.
Сверхзапоминание — как его тренировать. Работая по программе «Сатори», осваивая
Технику тренировки памяти урок за уроком, овладевая инструментами тренировки памяти,
вы вплотную подошли к возможности реального достижения сверхзапоминания. Вам
необходимо закрепить достигнутое, выбрав для себя наиболее эффективные упражнения,
руководствуясь нашими рекомендациями, которые мы дадим вам в последующих разделах
урока 10 — заключительного урока программы «Сатори».
10.2. Методические материалы для самостоятельных занятий после
завершения программы «Сатори»
Наши совместные занятия по программе «Сатори» заканчиваются, но не торопитесь
расстаться с материалами программы «Сатори», особенно если в дальнейшем вы
собираетесь продолжить занятия по нашей Комплексной программе интеллектуального
развития человека.
Для закрепления достигнутых результатов мы предлагаем вам продолжить выполнение
некоторых упражнений, для чего вам понадобится: медитативная программа «Мандала»;
тоннель мнемониста; подсветка (настольная лампа 100 вт или другой источник света);
таблицы Шульте—Сатори; кассета (или пластинка) с записью сеансов медитации, коврик
для выполнения упражнений.
10.3. Упражнения для самостоятельных занятий после завершения
программы «Сатори»
10.3.1. Практика медитации «ТМ—Сатори» (любой сеанс из двух) — по мере
потребности, когда нужно, например, отдохнуть.
10.3.2. Тренировка с таблицами Шульте—Сатори без ограничения во времени и
вариантах (чем больше, тем лучше).
10.4. Выполнение ежедневного комплекса упражнений
10.4.1. Асаны.
ВАДЖРАСАНА (перед СУПТА ВАДЖРАСАНА) СУПТА ВАДЖРАСАНА
ВАДЖРАСАНА (после выхода из СУПТА ВАДЖРАСАНА) для произнесения
медитативной фразы программы «Сатори»:
ЗДОРОВЬЕ! РАДОСТЬ! ПАМЯТЬ!
10.4.2. Ритмическое дыхание йогов.
10.4.3. Точечный самомассаж биологически активных зон.
10.4.4. Чтение не менее одной книги от 200 стр. и более.
«НИ ДНЯ БЕЗ КНИГИ!» — лозунг для самосовершенствования. Рекомендуем читать
книги научно-популярного характера, научно-техническую литературу и др.
10.5. Выполнение контрольного задания по уроку 10
Мы подошли к выполнению контрольного задания урока 10 — заключительного урока
программы «Сатори».
Еще раз как бы окиньте внутренним взором пройденный вами за полгода путь, уясните
для себя, что вам удалось, а что получилось не совсем, как вам кажется, хорошо.
Заполнение бланка «Итоговый отчет по уроку 10». Внимательно прочитайте тест ¹ 10,
помещенный в конце книги, изучите его. Ответьте на вопросы теста на бланке теста ¹ 10.
Особые замечания. Если вы хотите расширить свои ответы по «Итоговому отчету по
уроку 10», дать их более подробно, можете записать их на отдельном листе и приложить к
