 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Содержание
Предисловие Ричарда Бэндлера
Выражения признательности.
Введение.
1. Временные линии
Способ, каким вы думаете о времени, оказывает удивительное влияние на ваш опыт. В
этой главе показывается, как выявить у себя и других способы кодирования времени и как
изменить их, приводятся интересные примеры того, как изменение временных линий
позволило людям совершить значительные личностные трансформации.
2. Использование времени
Используемые вами временные формы глаголов могут либо помочь в вашей работе по
изменению, либо помешать вам оказать желаемое воздействие.
3. Техника взмаха.
Описываются тонкие нюансы эффективности при выполнении “продвинутого” взмаха
и способы выполнения взмаха в аудиальной и кинестетической системах; приведены
примеры того, как добиться эффективности взмаха в “трудных” или “уникальных” ситуациях.
4. Сдвиг важности критериев.
Иногда критерии — такие, как “необходимость быть правильным”, “ублажение
окружающих”, “власть” и т. п. — приобретают излишнюю значимость; или же другие
критерии, типа “забота о здоровье”, “учет потребностей окружающих” значимы недостаточно.
Субмодальности можно использовать для быстрого изменения важности чего-либо для вас.
5. Устранение навязчивостей.
Сильные реакции, такие как компульсивная еда, гнев, зависимости и т. д., не
поддающиеся другим методам, часто могут быть быстро изменены с помощью “взрыва”
компульсии с последующим взмахом.
6. Техника порога “Последим соломинка”
Как “вытащить” кого-либо из разрушительного поведения или отношений.
7. Внутренняя/внешняя референция.....
Некоторые люди “от природы” принимают решения самостоятельно, в то время как на
других легко произвести впечатление и подчинить мнению окружающих. Воспользуйтесь
предлагаемой информацией, чтобы помочь людям принимать самостоятельные решения.
8. Стратегия реагирования на критику.
Пошаговая процедура, используемая теми, кто от природы хорошо реагирует на
критику. Научитесь оставаться в ресурсном состоянии, оценивая критику и, решая, как вы
можете использовать эту “обратную связь” для улучшения своего поведения.
9. Доступ к кинестетическим состояниям...
Вызывание наркотических состояний может быть больше, чем просто развлечением.
Этот метод используют люди, нуждающиеся в анестетиках или обезболивающих, но
желающие избежать отрицательных побочных эффектов действительного приема
наркотиков. Метод может быть использован для получения любого состояния с сильным
кинестетическим компонентом.
10. Другие субмодальные вмешательства....
Специфические вмешательства “Кратчайшей Терапии” для изменения вашего
мышления. Моделирование мастерства.
