 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
духовного сознания через идентификацию с телом. В этом они сильно отличаются от западных
физкультурных программ, которые направлены на силу и контроль.
Где же находят отражение биоэнергетические упражнения? Они представляют собой сочетание
восточного и западного подходов. Что касается восточных дисциплин, то они тщательно избегают
власти и контроля в пользу грации, координации и духовности тела. Они также стремятся
способствовать самовыражению и сексуальности. Таким образом, они служат для открытия внутренней
жизни тела, а также помогают распространить эту жизнь на внешний мир. Особенно они
предназначены помочь человеку справиться со своими напряжениями, которые тормозят жизнь тела. Но
как все восточные практики, они будут действовать, если станут занятием, которое выполняют не
механически или принудительно, а с чувством удовольствия и ощущением смысла.
Я не могу представить здесь полный список упражнений, которые мы используем в
биоэнергетике. Я надеюсь сделать это в другой книге. Я могу добавить, что они не являются
формальными и могут изменяться, чтобы соответствовать определенной потребности и определенной
ситуации. Однако я опишу значительное количество этих упражнений, так как мы исследуем основные
принципы, чтобы показать их назначение. Одним из основных упражнений было разработанное с
самого начала и направленное на то, чтобы помочь мне тверже стать на ноги и ступни и стать более
заземленным. Оно называется арка, или дуга и рассматривается как основная позиция напряжения (рис.
4).
Рис. 4
Линия, наложенная на фигуру, показывает правильную арку, или изгиб тела. Центральная точка
плеч находится прямо над центральной точкой ступней, и линия, соединяющая эти точки, является
почти идеальной аркой, проходящей через центральную точку бедер.
Когда тело находится в данной позиции, его части идеально сбалансированы: динамически -лук
натянут и готов к действию, энергетически - тело заряжено от ступней до головы. Это означает, что
существует поток возбуждения через все тело. Человек чувствует свои ступни на земле и свою голову в
воздухе, также он чувствует, что составляет единое целое. Из-за того, что эта позиция является
энергетически заряженной позицией напряжения, ноги начнут вибрировать.
Мы используем эту позицию для того, чтобы дать возможность человеку ощутить чувство
целостности и интегрированности посредством того, что он твердо стоит на ногах и держит голову
вверх. Но мы также используем это положение для диагностики, так как оно позволяет немедленно
обнаружить недостаток целостности в теле и указать на природу и местонахождение основного
мышечного напряжения. Сейчас я опишу, как это влияет на арку.
Мы используем эту позицию и упражнение в нашей работе более чем восемнадцать лет.
Вообразите мое удивление, когда пациент показал мне фотографию китайцев, выполняющих точно
такое же упражнение (рис. 5) [Это рисунок фотографии, показывающий китайцев, выполняющих так
называемую «таоистскую арку». Надпись под фотографией гласит: «Три жителя Шанхая представляют
