 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Далее занятие заканчивается по тому же принципу, что занятие ¹ 1 (см. занятие ¹ 1), и врач
дает задание больным дома продолжать тренировку расслабления мышц всего тела.
Этим занятием заканчивается тренировка первого упражнения, направленного на расслабление
мышц всего тела.
Далее врач приступает к тренировке второго упражнения, направленного на вызывание чувства
тяжести в теле.
Занятие ¹ 7 направлено на вызывание чувства тяжести в правой руке:
—
Мышцы всего моего тела расслабились полностью.
— Чувствую себя спокойно.
— Мышцы всего моего тела остаются расслабленными.
— Чувствую себя спокойно.
После этого врач начинает вызывать чувство тяжести в правой руке словами: «Появляется
чувство тяжести в моем правом плече, усиливается чувство тяжести; свинцово-тяжелым стало мое
правое плечо», в такой последовательности: плечо предплечье, кисть и пальцы правой руки.
Так же, как и в первом упражнении, при тренировке вызывания чувства тяжести в каждой
последующей части руки, во время внушения остаются расслабленными и тяжелыми все предыдущие,
уже оттренированные части тела.
Тренировки заканчиваются следующим образом:
— Мышцы всего моего тела остаются расслабленными, сохраняется тяжесть в моей правой руке.
— Чувствую себя спокойно.
Занятие завершается выведением больных из состояния расслабления мышц всего тела и
устранением тяжести в правой руке:
— Моя правая рука стала легкой, я начинаю чувствовать мое тело.
— Чувствую себя спокойно.
— Мои руки сжимаются в кулак.
Больные начинают сжимать руки в кулак и сгибать их в локтевых суставах, при этом делают
несколько сгибательно-разгибательных движений в локтевых суставах:
— Чувствую себя спокойно.
— Сеанс закончен, мои глаза открылись.
— Чувствую себя спокойно.
Врач дает больным задание и прощается с ними.
Занятие ¹ 8, направлено на вызывание чувства тяжести в левой руке. Проводится так же, как и
занятие ¹ 7.
Врач заканчивает тренировку:
— Мышцы всего моего тела расслабились полностью, мои правая и левая рука (плечо,
предплечье, кисть и пальцы) стали свинцово-тяжелыми.
— Чувствую себя спокойно.
Больные мысленно повторяют фразу:
— Мышцы всего моего тела остаются полностью расслабленными, мои правая и левая рука
(плечо, предплечье, кисть и пальцы) остаются свинцово-тяжелыми.
— Чувствую себя спокойно.
Заканчивается занятие, как и занятие ¹ 7, но врач добавляет: «Легкими стали мои руки, я
чувствую свое тело» и т.д.
Занятие ¹ 9 направлено на вызывание чувства тяжести в правой ноге. Оно проводится так же,
как и все предыдущие занятия, направленные на вызывание тяжести в теле.
Основные фразы врача:
— Мышцы всего моего тела расслабились полностью, свинцово-тяжелыми стали мои руки.
— Мышцы всего моего тела остаются полностью расслабленными, свинцово-тяжелыми
остаются мои руки.
— Появляется чувство тяжести; усиливается чувство тяжести; свинцово-тяжелым стало мое
правое бедро (голень, стопа и пальцы правой ноги).
Заканчивается занятие так: «Легкими стали мои руки и правая нога», «Я чувствую свое тело» и
