 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
т.д.
Занятия ¹ 10, 11 и 12 направлены на вызывание чувства тяжести в левой ноге, туловище и
голове. Проводятся занятия по той же схеме, что и другие занятия, направленные на вызывание тяжести
в теле.
Далее врач продолжает тренировку 3-го упражнения, направленного на вызывание чувства тепла
в теле. Этому упражнению посвящается 6 занятий (с 13 по 18).
Занятие ¹ 13 направлено на вызывание чувства тепла в правой руке:
— Мышцы всего моего тела полностью расслабились, тело стало свинцово-тяжелым.
— Чувствую себя спокойно.
Далее врач продолжает занятие:
— Мышцы всего моего тела остаются полностью расслабленными, тело остается свинцово-
тяжелым.
— Чувствую себя спокойно.
Далее врач продолжает:
— Я чувствую, как появляется ощущение тепла, усиливается ощущение тепла, становится
горячим правое плечо.
Врач заканчивает занятие:
— Мышцы моего тела остаются расслабленными, тело остается свинцово-тяжелым, правое
плечо горячим.
— Чувствую себя спокойно.
Окончание занятий врач проводит по общеразработанной схеме.
Занятия ¹ 14, 15, 16, 17, 18 направлены на вызывание чувства тепла в левой руке, правой и
левой ногах, туловище и голове. Целесообразно на занятии ¹ 18, когда будет проводиться тренировка,
направленная на вызывание тепла в голове, вместо слов «стала горячей» говорить «стала невероятно
теплой».
Во всем остальном тренировка проводится по установленной схеме.
Далее врач проводит тренировку 4-го упражнения, нацеленного на овладение ритмом сердечной
деятельности.
Это упражнение проводится во время занятия ¹ 19.
Занятие начинается, как обычно, с проверки домашнего задания. Врач расспрашивает больных,
как они овладели последними упражнениями.
Затем начинается тренировка:
— Мышцы моего тела расслабились полностью.
— Чувствую себя спокойно.
— Мышцы моего тела остаются расслабленными.
— Чувствую себя спокойно.
— Мышцы моего тела остаются расслабленными и тяжелыми.
— Чувствую себя спокойно.
— Мышцы моего тела остаются расслабленными, тяжелыми, тепло сохраняется во всем теле.
— Чувствую себя спокойно.
Врач просит больного посчитать пульс на левой руке (объясняет как это сделать):
— Я начинаю считать свой пульс.
— Чувствую себя спокойно.
— Я чувствую, как начинает замедляться мой пульс.
Больные продолжают считать свой пульс и мысленно повторяют фразы:
— Чувствую себя спокойно.
— Я чувствую, как ускоряется мой пульс.
Больные чувствуют ускорение пульса, мысленно повторяют фразу и продолжают считать пульс:
— Чувствую себя спокойно.
— Мой пульс начинает биться спокойно и ровно.
Далее врач рекомендует больным прекратить считать пульс и продолжает:
— Исчезло чувство тепла в теле, исчезло чувство тяжести в теле, я начинаю чувствовать свое
