 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
117
Квантовое упражнение 39
Признание пространства вокруг умственных образов
Предлагаемый сценарий для дежурного фасилитатора группы
Практика
Закройте глаза и заметьте пустое пространство. Теперь создайте образ
морского берега. Пусть берег станет реальным с ощущениями, звуками волн,
может быть даже с температурой воздуха, и переживите это.
Теперь заметьте, как чтобы переживать этот образ, вам нужно не замечать
фон или пространство. Расширьте свое осознание и заметьте пространство,
окружающее переживание. Заметьте, как переживание теряет свою власть,
когда учитывается фон или пространство. Почему? Потому что вы
расширяете свое осознание, включая в него неизменное пространство. На
психологическом языке, вы разряжаете картинку или сюжет, учитывая
пространство или фон, в котором сюжет происходит.
Еще одна иллюстрация (о которой говорилось в пятой главе): вообразите, что
рассматриваете альбом с фотографиями. Если вы исключите из рассмотрения фон или
страницу, на которой наклеены карточки, они покажутся более важными. Если вы расширите
свое осознание, как объектив с увеличением изображения, и включите в рассмотрение всю
страницу, картинка утратит свою важность. Это разрядка сюжета, картинки или
воспоминания, которое вы сохраняете в сознании. На языке Эриксона это можно назвать
разрядкой сознательных установок.
Что это значит в контексте квантовой психологии? В жизни мы фотографируем
картинки травм (изнасилование, инцест, и т. д.), буквально держим их перед лицом и
относимся к миру сквозь них. Например, человек к которому приставала мать, может
сохранять воспоминание, что его используют в своих интересах, и относиться к женщинам,
ожидая этого. Вблизи женщин он может пугаться, застывать в неподвижности, или уходить.
Это установка, которая вызывает пост-травматический стресс. С помощью расширения
сознания, включения в него пространства как контекста, содержащего картинку, уменьшается
застывшее застревание воспоминания. Это позволяет человеку относиться к женщинам через
большее окно, чем только одно это окно-картинка.Уменьшается его пост-травматический
стресс и ослабляется установка, расширяется его мировоззрение.
Как применять это к себе, или, если вы терапевт, к другому, будет показано в девятой
главе.
Установка: предрасположенность личности действовать определенным образом при предвосхищении
определенной ситуации.
