 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
122
Квантовое упражнение 45
Пространство тела
Шаг I:
Вообразите, что ваше физическое тело—пустое пространство.
Практика (глаза закрыты)
Фасилитатор группы:
Сосредоточьте внимание на своем физическом теле, как будто это пустое
пространство. Вообразите, что ваша кожа, ваша плоть, ваше тело и ваши
кости—пустое пространство. С закрытыми глазами, наслаждайтесь
переживанием вашего тела как пустого пространства.
Через несколько минут, мягко, почувствуйте свое тело, почувствуйте где
оно, заметьте свое дыхание, и очень мягко верните свое осознание обратно в
комнату. Когда вы будете готовы, откройте глаза.
Один обучающийся заметил: “Я испытал, что все является проявлением чего-то другого,
и что я являюсь пространством. Как будто здесь было пространство, и мне не нужно было
ничего делать. Это было облегчением.”
Квантовое упражнение 46
Шаг I:
Войдите в контакт с пространством “внутри”.
Шаг II:
Смотрите на предметы в комнате, и воображайте, что они -
частицы, плавающие в пустом пространстве.
Это упражнение дает нам возможность надеть “квантовую линзу”, и рассмотреть
пространственный мир и то, что мы называем частицами, как частицы, без границ, без
определений, плавающие в пустом пространстве. Это упражнение можно делать с
открытыми глазами, не моргая, и отводя свое внимание назад, как в квантовом упражнении
34. Важно заметить, что когда мы рассматриваем мир “оттуда сзади”, до мыслей,
впечатлений, или знания об объекте или себе—пространства становится больше, а границы
исчезают. Почему? Потому что мы смотрим, не используя память или ум—мы просто
смотрим. Воспоминания, то есть накопленные картинки мира и себя, ставят границы и
“замораживают” субъективное переживание себя и мира. Рассмотрение без ума выводит нас
за рамки понятий энергии, пространства, массы и времени—вот и нет границ!
