 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
123
Один обучающийся сказал: “Сначала это было трудно, но когда я позволил себе
открыться этой возможности, я смог сделать это.”
Другой участник семинара сказал: “Мне это тоже было трудно, но когда я позволил себе
это, я смог видеть пространство, даже с открытыми глазами. Иногда пространство было
настолько всепроникающе, что я не знал, открыты мои глаза или закрыты—это было
впечатляюще.”
Здесь я привел высказывания, которые подтверждают это упражнение. Это непростая
практика, но нужно только вообразить, разрешить, согласиться, позволить себе одеть эту
“квантовую линзу” как возможность.
Квантовое упражнение 47
Пространство во всех направлениях. (Сингх, 1979:41)
Это упражнение выполняется в группе, с одним членом группы в роли
ведущего.
Возможный сценарий для фасилитатора группы:
(Глаза закрыты)
Почувствуйте опору под своим телом и заметьте, как вдыхается и
выдыхается воздух. С закрытыми глазами сосредоточьтесь на пространстве
вверху, как будто внешнее пространство находится прямо над вами.
Сосредоточьте внимание на пространстве над собой. Удерживайте внимание
на пространстве над собой. Теперь сосредоточьте внимание на пространстве
под собой. Сосредоточьте внимание на пустоте под собой. Продолжайте
сосредоточивать внимание на пустоте под собой. Теперь сосредоточьте
внимание на пространстве справа от себя. Сосредоточьте внимание на
пустоте справа от себя. Теперь прошу вас сосредоточить внимание на
пространстве слева. Теперь сосредоточьте свое внимание на пространстве
перед собой, как будто вы смотрите в это пространство, и сосредоточьте все
свое внимание на пустоте перед собой, прямо перед вами, как будто вы
сидите на краю, глядя в пространство.
В один миг пусть пространство будет одновременно перед вами, за вами, над
вами, под вами, и во всех направлениях, внутри вас и снаружи вас, во всех
направлениях. Пусть все вместе сразу будет пространством, одновременно во
всех направлениях, все как пустота. Продолжайте сосредоточивать
внимание на пространстве, простирающемся во всех направлениях сразу и
одновременно.
