 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
35
Много лет назад я, как обычно, медитировал в Индии. Когда я наблюдал, как приходят
и уходят мои мысли, я заметил знакомую мысль, которая звучала точно, как моя мать. Мысль
говорила: “Весь этот путь—постоянный тяжелый бой”. Обычно я бы автоматически слился с
этой мыслью и пережил разочарование и тщетность е¸ слов. Однако в этот раз я смог
наблюдать е¸ и не отождествляться с ней. Впервые я почувствовал свободу от этой мысли
и пережил открытое пространство, оставшееся после не слияния с ней.
То, что поднимается, обязательно опускается
Этот первый уровень может очень мощно помочь вам ослабить ваше чувство
отождествления со всеми без разбору переживаниями, которые приходят к вам. С чем бы вы
ни отождествлялись, вы испытываете его воздействие. Проще говоря, то, что поднимается,
обязательно опускается. По мере того как вы замечаете, как приходят и уходят мысли,
приходят и уходят эмоции, приходят и уходят ощущения, вы понимаете что есть один общий
фактор, проходящий красной нитью по всей это огромной мозаике опыта: ВЫ, наблюдатель
всех приходов и уходов. Когда вы как наблюдатель начинаете по-настоящему понимать, что
вы не являетесь вашими мыслями, чувствами, и эмоциями, а скорее свидетельствующим
присутствием, появляется больше ясности.
Известный суфийский мастер Г. И. Гурджиев сказал:
Вещь не может наблюдать саму себя. Вещь, тождественная сама с собой, не может
видеть себя, потому что она совпадает с собой, а вещь, совпадающая сама с собой,
никак не может иметь позицию в стороне от себя, чтобы с нее наблюдать себя.”
(Николл, 1984:59)
Гурджиев указывает на то, что поскольку вы можете осознавать и наблюдать мысль как
чувство, вы, должно быть, отделены от этой мысли или чувства. Если бы вы были тем же,
что мысли или чувства, вы не могли бы наблюдать их, и даже знать о них. Наблюдение и
знание о чем-то предполагает разделение между ним и вами.
Некоторые называю это присутствие внутренним “я”, “сутью”, “существом”.
Квантовое упражнение 2
Чтобы почувствовать мысли как вещи, которые приходят и уходят, дайте
вашим глазам очень мягко закрыться, удобно сидя или лежа. Каждый раз,
когда через ваш ум проходит мысль, спрашивайте себя: “Куда исчезает эта
мысль?”
Когда вы замечаете эту активность в своем уме, она сначала выглядит как
последовательность “мысль ... мысль ... мысль”.
Иллюстрация 1
Например, заметьте что ваш ум может побрасывать мысли типа: “я люблю
свою работу”, “я ненавижу свою работу”, “мне нравятся мои отношения с
