 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
87
не ограничен временем и не линеен, создает это переживание во времени. Время как бы
закрепляет переживание. Кажется, что застывшее происшествие существует вечно. Это не
так, наблюдатель продолжает создавать происшествие, реакции на происшествие, на данную
тему, или в ответ на происшествие. Отсюда следует принцип, что наблюдатель создает
субъективное внутреннее переживание, не само событие, а затем наблюдатель делает вид,
что не создавал этого внутреннего переживания.
Например, вы возможно много раз гуляли или разговаривали с другом, когда внутри вас
появлялась злость или печаль, или неожиданное чувство “неудобства”. Вы спрашиваете себя:
“Откуда это?”, “Почему я это чувствую?” Внешне кажется, что чувство “произошло” с вами.
Наблюдатель воссоздал это переживание, а затем притворился, что не делал этого, как будто
он не имел к этому никакого отношения.
Еще одним примером может быть ссора между мужем и женой. Один из вас реагирует
обидой, другой злостью. Каждый считает, что эта эмоция просто произошла с ним; а ведь
каждый принимал в этом участие. Один мой друг говорил: “Я понял, что что бы ни
происходило со мной в моей жизни, хорошее или плохое, всегда присутствует тот же я
(наблюдатель). Я понял, что наверное участвую в этом.”
Вместо того чтобы спрашивать: “Откуда эта злость?”, рассмотрите как создается эта
эмоция, отношение, убеждение. Как правило с помощью терапии, духовной практики или
ударов жизни мы пришли к принятию и разрешению наших чувств. Самое важное, что я
получил от многих лет терапии—это что хорошо чувствовать то, что я чувствую и быть тем,
кто есть. Следующий шаг—“взять в толк” (усвоить), что мы ответственны за, создали и
построили эти убеждения, приносящие чувства. Мы делаем это осознанно и неосознанно с
помощью наблюдения.
Противоречащие убеждения
Почему, когда мы увлекаемся созданием субъективных реальностей и реакций на
определенные ситуации, почему так трудно изменить свои реальности или внутренние
программы? Многие сторонники терапий новой эры (new age) делают попытки
трансформировать сознание, как и сторонники образования или гипноза. Они говорят, что
мы можем создать новый образ жизни с помощью визуализаций, силы позитивного
мышления, медитаций, позитивных утверждений или действия бессознательного ума. В этих
методах часто предлагается не разрешать негативные ассоциации или мысли с помощью
позитивных утверждений или перестройки ассоциаций. В этих процессах недостает двух
важных частей.
Принцип: Нельзя отстаивать новую реальность в противоположность существующей, ранее
созданной реальности.
Такая практика вызывает еще большее сопротивление изменению. Эти реальности
становятся противодействующими.Примером может быть попытка поверить в новую
реальность “жизнь легка”. К сожалению, старое построение или убеждение, “жизнь тяжела”
все еще существует в сознании. Одно построение не может быть преодолено другим. У
позитивной мысли, решения или новой ассоциации нет массы или силы отменить
Этот процесс прикрепления ярлыков обсуждается в работах Альберта Эллиса, основателя “когнитивной
терапии”.
