 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
общей подавленности в значительной степени влияет на развитие рака. Как только человек начинает
представлять себе, что его тело вновь становится здоровым, что он способен разрешить сложности,
присутствовавшие в его жизни до начала заболевания, ощущение безнадежности и беспомощности
постепенно ослабевает. Более того, по мере выздоровления растет его уверенность в себе, его оптимизм.
Возможные трудности в работе с воображением
Некоторые люди воспринимают действительность зрительными образами, у других восприятие
происходит больше через телесные ощущения, для третьих важнее чувства, а кто-то мыслит словами.
Мы заметили, что когда в указаниях к упражнению мы предлагаем мысленно "увидеть" какой-то образ,
некоторые из наших пациентов скорее это "чувствуют". Например, "чувствуют" себя здоровыми,
свободными от болезненных симптомов. Когда мы говорим "постарайтесь увидеть в своем
воображении, как вы поправляетесь", у них в теле возникает "ощущение" силы и энергии. Мы пришли к
выводу, что если вам свойственен не зрительный, а какой-то иной способ формирования воображаемых
образов, не следует заставлять себя что-то "видеть", лучше придерживаться более привычного для вас
способа представления. Ведь в конце концов, все способы мышления переплетаются, и человек,
мыслящий зрительными образами, постепенно начинает эти образы "чувствовать", а тот, кто склонен
создавать чувственные образы, постепенно начинает их видеть. Вначале дайте себе возможность
пользоваться в основном тем органом чувств, который для вас наиболее привычен.
Другая трудность, с которой приходится сталкиваться нашим пациентам во время визуализаций,
состоит в том, что их мысли часто начинают отвлекаться, блуждать. Обычно это связано с неумением
сосредоточиться, которое может усугубляться действием некоторых лекарственных препаратов, болью
или страхом. Время от времени эта проблема встает перед каждым, кто регулярно занимается работой с
воображением. Лучше всего в таком случае просто остановиться и спросить себя, в чем дело: "Почему
мне трудно сосредоточиться?" Посвятите некоторое время, скажем, минут пять, размышлениям на эту
тему. Затем снова вернитесь к упражнению и выполняйте все его этапы с той степенью
сосредоточенности, которой вам удастся достичь.
Еще одна трудность связана с возникающим иногда чувством, что, говоря себе что рак
уменьшается, вы на самом деле себе лжете. Время от времени нам приходилось слышать от пациентов:
"Опухоль у меня на плече увеличивается, я это чувствую на ощупь. Как же я могу представлять, что она
уменьшается, когда знаю, что она растет?" Здесь происходит недопонимание того, в чем состоит цель
работы с воображением. Мы пытаемся помочь пациенту представить себе желаемый результат, а не то,
что происходит с ним в данный момент. Каждый может мысленно вообразить, что рак уменьшается,
даже если на самом деле он в этот момент растет; вы создаете картину желаемого. Понять это различие
очень важно. Работа с воображением - это не средство самообмана, это способ направить себя на путь к
выздоровлению.
Из этой главы вы узнали основы техники расслабления и визуализации. Следующая глава
поможет вам интерпретировать и развивать ваши образы так, чтобы лучше понять лежащие в их основе
представления о раке и содействовать формированию положительного ожидания.
Глава 12. Значение положительных образов
Вначале мы использовали работу с воображением для того, чтобы укрепить у наших пациентов
мотивацию и дать им средство воздействия на свою иммунную систему, но вскоре оказалось, что этот
процесс предоставляет возможность получать чрезвычайно важную информацию об их представлениях
и установках. К этому мы пришли совершенно случайно. Сначала, рекомендуя своим пациентам
работать с воображением, мы обращали внимание только на регулярность этих занятий, не особенно
интересуясь тем, какие именно об разы они создавали. Но как-то мы заметили, что состояние одного из
пациентов продолжало быстро ухудшаться, хотя он и уверял, что работает с воображением регулярно
три раза в день. Тогда мы попросили его описать содержание его визуализаций.
Его ответ подтвердил наши опасения. На вопрос, как выглядит его рак, он ответил: "Он похож на
