 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
не могу точно сказать, где находится самое слабое звено в цепи, но то, что при движении,
сопровождающемся недостатком АТФ, должно происходить нефизиологическое разрушение
акто-миозинового комплекса – неоспоримо.
Рис. 9.
«Эврика!» – воскликнул я. Вот оно объяснение системы Ментцера! Работа до «отказа»
вызывает истощение запасов АТФ и, соответственно, разрывы в акто-миозиновом
комплексе, что является стрессом для мышцы и вызывает адаптационную реакцию. Сразу
спешу предупредить читателей, радость моя была преждевременной. Как оказалось «отказ»
наступает вовсе не из-за исчерпания запасов АТФ, и уровень АТФ остается достаточно
высоким даже в уставшей мышце. Решение задачи оказалось не таким простым, зато еще
более красивым.
Сомневаться в правильности «отказной» теории, меня заставил и тот факт, что
проявление боли в мышцах – вестника микротравм не имеет прямой связи с работой до
«отказа». С одной стороны, на начальном этапе тренинга боль в мышцах возникает при
любой работе, не зависимо от того был «отказ» или нет. С другой стороны регулярные
тренировки приводят к тому, что даже работа сверх «отказа» (читинг, стриптиз и др.) не
вызывает боли в мышцах – боль возвращается только после продолжительного перерыва в
тренировках.
Эти противоречия заставили меня заняться детальным изучением процесса «отказа».
Что такое «отказ» мышцы?
«Отказ» понятие довольно условное, это не особое состояние мышцы, а ни что иное,
как неспособность развить силу, необходимую для преодоления внешней нагрузки.
Причиной отказа является снижение силы, генерируемой целой мышцей и отдельными
волокнами. Сила отдельного волокна зависит от количества одновременно тянущих
миозиновых мостиков. Биохимических причин снижения силы, развиваемой мостиком в
генерирующих силу фазах (III, IV) не существует, во всяком случае, пока об этом ничего не
известно, поэтому сила волокна может снизиться только по следующим причинам:
–
Увеличение времени нахождения мостиков в ригорном – сцепленном не
