 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
контакта с другими Например, вы избегаете говорить с кем-либо, потому что боитесь оказаться в
неловком положении, или обходите стороной человека потому, что он зол на вас.
Контакт через эмоции
Чтобы окончательно прояснить вопрос с тем, что такое контакт, рассмотрим это явление в рамках
теоретической системы координат. В основе энергетического жизненного цикла любого индивида
лежит способность к возбуждению. Эта способность наиболее полно выражается в контакте с другим
человеком, когда мы испытываем волнующее чувство удивления другим человеческим существом.
Эмоции в данном случав являются теми проводниками, при помощи которых нам удается
устанавливать контакты. Мы можем говорить с другим человеком раздраженно или спокойно и
доброжелательно - и то и другое является предпосылкой установления контакта, ибо контакт возможен
лишь в том случае, когда обеспечена его эмоциональная поддержка.
Контроль через частичное подавление эмоций
Манипулятор, не способный выражать базовые контактные эмоции - гнев, страх, обиду, доверие
и любовь, - прибегает к другим заблокированным или неполным эмоциям. Озабоченность и уныние -
вот две из них. Состояние уныния может длиться бесконечно долго, если не дать ему выход через
глубокую обиду или слезы. Озабоченность подобна сосущему чувству голода. Озабоченный не
предпринимает каких-либо полноценных действий, а просто подавляет свою агрессию и пассивно
выжидает.
Возмущение - еще одна неполная эмоция. По правде говоря, это не что иное, как дефектно,
неорганично и скрытно выражаемый гнев. Как и любая невыраженная эмоция, сила которой
направляется внутрь самого человека, возмущение в результате приводит к подавленности.
Другая подавленная эмоция, застенчивость, - это склонность идти на контакт в совокупности с
одновременным желанием укрыться от него.
Эмоции смущения и стыда по вполне очевидным причинам были определены Перлзом как
"предательские эмоции" /9/. Подобно норвежцу, который содействовал нацистам в ущерб своим
соотечественникам, эти эмоции "засоряют" собственный организм вместо того, чтобы помогать ему.
Будучи предателями, они отождествляются с врагами и блокируются через подавление. Поэтому при
повторном выражении они вызывают еще большую боль.
Осознание заблокированных или неполных эмоций и способность выдержать их является
основной и непременной составляющей процесса актуализации. Если вытерпеть такие
заблокированные эмоции, то они смогут актуализоваться в базовые эмоции страха, обиды, гнева,
доверия и любви. Актуализатор не сопротивляется проявлению стыда или смущения, ибо он понимает,
что эти чувства так свойственны человеку. Его цель - научиться честно обнаруживать их.
Глава 5. Честное выражение чувств
"Не расстраивайся... Возьми себя в руки... Успокойся...", - постоянно предупреждают
манипуляторы. И это очень на них похоже, ведь чувства - серьезная для них проблема. Манипулятор не
может позволить вам разозлиться на них, он всегда старается помешать вам вступить с ним в
конфронтацию, взывая к нашему благоразумию.
Из этого следует, что лучшая защита от манипуляций для большинства из нас - научиться честно
выражать свои чувства.
Природа чувств
По правде говоря, хотя каждый день нашей жизни наполнен чувствами, большинство из нас все
же не понимает, что значит испытывать их - ни в физиологическом, ни в духовном смысле. Некоторые
