 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
"Не спите ночью? - говорил Франкль пациентам с бессонницей. - Прекрасно. Старайтесь не
спать! Старайтесь изо всех сил, бодрствуйте! Боритесь с мельчайшей крупицей сна! Добросовестно,
честно боритесь, как делает это ребенок, когда ему интересно еще пободрствовать, поиграть,
позабавиться, хотя уже наступило скучное время спать. Посмотрим, что из этого выйдет, сумеете ли вы
одолеть сон..."
Пациенты, выполнявшие это назначение добросовестно, с изумлением сообщали, что после
какого-то критического момента сон вдруг начинал сваливать их так быстро, как никогда - словно
подземная река, наконец-то прорывшая себе русло...
Так излечиваются зацикливания и неврозы: парадоксом по парадоксу, бревном по бревну,
Фиолетовым Крокодилом по Белой Обезьяне!
Не хоти уметь, а умей хотеть
Парадоксальный метод по сути своей столь же древен, сколь сладость запретного плода.
Это по-своему чувствовали и стоики, и буддийские монахи, и йоговские мудрецы, и
христианские... Вот и психологи наконец опытно удостоверились, что степень заинтересованности в
успехе, необходимая для его достижения, или, научно выражаясь, оптимальный уровень мотивации - в
большинстве случаев не максимальный. Область оптимума - наиболее вероятной удачи - находится, в
основном, где-то на полпути между средней мотивированностью и наибольшей - похоже, как раз в
математической точке "золотого сечения", таинственно важной для всех видов гармонии.
Эта точка у каждого находится в своей области, определяемой темпераментом.
Флегматику, чтобы преуспеть или просто получить удовольствие, нужно этого хотеть очень
сильно (что ему как раз и труднее всего - очень сильно хотеть!).
Сангвинику - хотеть просто сильно (ему это легко, так обычно и бывает, но, увы, ненадолго).
Холерику - просто хотеть (а это "просто" для него вовсе не просто, потому что холерик хочет
почти всегда слишком сильно).
А у тормозимого, легко подавляемого меланхолика и желание умеренной силы может вызвать
зашкаливание; поэтому лучше всего именно для него не хотеть ничего, и все будет наилучшим образом
удаваться - точно по формуле "чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей".
Предложение ¹19
Пощекочи страху пятки
Пройдись раз-другой по узкому бревнышку на такой высоте, чтобы упасть было не смертельно,
но уже боязно. Постой над обрывом в такой близости к пропасти, чтобы было уже страшновато ("...есть
упоение в бою и мрачной бездны на краю..."). Попробуй расслабиться и помедитировать - получишь
после этого чистую радость и ощутимую прибавку отваги.
Возлюби врага своего?
Почему труден парадоксальный метод
- А теперь считаю до трех. После счета три прочти "Однажды в студеную зимнюю пору..." громко
и четко, стараясь заикаться как можно сильнее! Заикайся изо всех сил! - приказываю сурово
двадцатидвухлетнему парню, заике отменнейшему. - Раз... два... три! Заикайся и говори!
- Д-да я же и т-так з-заикаюсь... (Отвечает с уже заметно ослабленным заиканием...)
- Мало заикаешься! Плохо, слабо. Надо сильней! Выразительней! Заикаться надо артистически!
Вдохновенно!! Ввввввввввввввввот тттттттттттттттттак!
- У меня так не получится...
- А тттттты пппппппппппппппппппппппппп....
- Попробовать?.. Постараться, да?
- Раз-два-три! Заикайся и говори!!!
Читает "Однажды в студеную..." сперва совершенно свободно, но под конец, забыв, что надо
