 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Это сработает, если вы действительно вмонтируете систему, потому что эта стратегия —
точно также как быстрая терапия фобии — порождает диссоциацию, так что вы можете
наблюдать за всем со стороны. Одна из приятных особенностей этого метода вмонтирования
заключается в том, что если тот другой вы, который находится там, наломает дров…
Карл: Вы защищены от этого.
Вы защищены. Вы можете просто наблюдать за этим, а потом просто прокрутить фильм
обратно и сказать: “О'кей”, кое-что подрегулировать, а потом снова прокрутить его вперед,
так что…
Карл: Вы полностью контролируете ситуацию, что бы ни происходило.
Последующее интервью
Прошло около двух недель Что ж, расскажите людям, которые будут смотреть запись.
Карл: Ну, после того как была вмонтирована стратегия критицизма, двое людей — как
гром среди ясного неба — вдруг подходят ко мне и обзывают меня сопляком и всякое такое; а
потом начинают смеяться, потому что они просто хотели проверить это, но…
Это была не очень хорошая проверка, верно?
Карл. Нет, это должно было быть сделано в реальном мире. А на моей работе — я
никогда не осознавал этого раньше, но я хожу к людям домой и убираю оборудование,
которое моя компания там установила. И когда я его убираю, оно оставляет дыры у них в
стенах и повсюду. И они с самого начала подписали контракт, что мы не отвечаем и вс¸
такое. Я оказываюсь там, и я тот, на кого они орут и вопят Я никогда раньше не осознавал,
что это беспокоит меня, вы знаете, бессознательно. Но когда это случалось в последние две
недели, я автоматически отступал на шаг назад — и я делаю это прямо сейчас, поскольку
вспоминаю это. И когда это стало происходить, это происходило осознанно — я это видел и
решал, стоит это того или нет, и продолжал с той точки. И чем чаще это случалось, тем
быстрее происходило. Поэтому люди, с которыми я работаю, они, таким образом,
действительно помогали мне врубиться. Поэтому я почти что проделывал рефрейминг.
Знаете, это было похоже на “Продолжай, не останавливайся! Это здорово”
Чем больше, тем лучше (Да) Именно так это и работает. Когда вы внедряете новую
систему, подобную этой, — чем больше раз она проигрывается, тем более автоматической
становится. Теперь, вы сказали, что осознанно вам надо отступить на шаг назад. Это было то,
что вы осознанно ЗАМЕЧАЛИ, верно? (Верно.) Вам ведь не требовалось осознанно думать о
том, чтобы сделать это, верно?
Карл: Нет, нет, нет, нет. Это происходило само по себе. Два раза во время вождения
машины — я много вожу машину — я кого-нибудь подрезал, и тогда это тоже хорошо
срабатывало (смех). Особенно, знаете ли, в прошлом, я всегда начинал: “О, я ужасный
водитель”; а потом, если это подтверждалось, я говорил: “Да, хорошо, в следующий раз мне
придется вести себя немного получше”.
Хорошо. В какой-то момент я встревожился, не превратил ли я вас в паршивого
водителя.
Карл: Я думаю, что самая лучшая проверка произошла вчера. Я подстриг волосы и был
этим очень доволен. Я думал, что хорошо выгляжу, и пошел домой, к своим родителям. Я там
не живу, просто зашел их навестить. И сказал: “Мам, я подстригся”. А она смотрит на меня и
начинает: “А как же сзади?”, потому что обычно я коротко стригся сзади, а в этот раз нет. И
знаете, она была вполне серьезна: “Почему сзади не подстриг?” И мгновенно: шаг назад: “Это
обоснованно?” - “Нет”. Это было действительно мощно. И то, что это было с ней — семейная
сцена — и то, что я этого не планировал, это было полностью бессознательно и
действительно мощно. Так что у меня успех.
О'кей. Большое спасибо.
Карл: Спасибо вам.
(Теперь прошло более восьми месяцев, и Карл по-прежнему хорошо реагирует на
критику.)
