 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
66
транспорте, во время беседы, во время слушания доклада или сообщения, везде и всюду, всегда вы
можете научиться входить в медитативное состояние.
Следующее средство — медитация на пламени свечи. Огонь, пламя свечи — это очищающее
пламя. Не случайно многие религии мира и наше православие используют культ свечей. Цвет
свечи имеет глубокую физиологическую основу. Очень хорошо, если ваша свеча куплена в
церкви. Это тоже имеет значение.
Мы используем с вами также биолокационный эффект — рамку биолокации. Как только вы
берете в руки рамку, вы сразу чувствуете, что действительно та энергетика, то биополе, о котором
многие говорят, есть, вы научились чувствовать его, особенно те, кто много работал.
Большое значение в нашей программе занимает пранаяма. Что такое прана? Это жизненная
энергия, которая пронизывает Космос. Надо научиться получать эту энергию. «Гамма» ды-
хательных упражнений решает эту задачу.
И наконец, медитативная фраза. Она очень простая: «Внимание, интеллект, сверхбыстрое
чтение». Эта фраза должна произноситься вами ежедневно. Она тоже помогает решению этой
задачи.
Все, что мы с вами рассмотрели,— это процесс введения в измененное состояние, т.е.
управление своим эмоциональным состоянием.
Как решается задача интеллектуального развития? Прежде всего мы рассматриваем с вами
отдельные актуальные проблемы интеллектуальной деятельности. Кроме того, мы научились ра-
ботать с таблицами Андреева — Шульте — одним из изобретений «Школы Олега Андреева». Эти
таблицы существенно отличаются от таблиц, которые вы использовали в программах «Доминанта
2000 года» и «Сатори». Цифры в таблицах Андреева — Шульте и цветные и объемные. И вы уже
убедились, что работать с ними очень интересно и полезно. Вы одновременно развиваете как
левое, так и правое полушарие головного мозга. Это самое результативное упражнение программы
«Ультра-рапид».
И наконец, мы не забываем о физическом развитии. Ибо хорошее физическое здоровье — это
основа интеллектуального совершенствования. Мы предлагаем вам самомассаж биологически
активных зон, некоторые новые упражнения из йоговских асан, дыхательные упражнения —
пранаяма. И самое важное упражнение программы «Ультра-рапид» — пальминг, широко из-
вестное на Западе.Исследования специалистов в области зрения показывают: на сегодняшний
день нет лучшего профилактического средства, обеспечивающего сохранение и укрепление
зрения. Многие говорят: «Ну, а что здесь особенного происходит, мы же закрываем глаза, когда
спим ночью, значит, они отдыхают». Но это не так. Глаза отдыхают тогда и только тогда, когда
вы выполняете упражнение «Пальминг».
Это упражнение имеет глубокие психофизиологические корни. Вы не просто закрываете глаза,
вы закрываете их своими руками. И тем самым вы обеспечиваете контакт, контроль, вы
согреваете ваши глазные яблоки. Но это еще не все. Ваша задача заключается в том, чтобы не
просто сидеть с закрытыми глазами, а управлять вашим внутренним созерцанием. В процессе
выполнения этого упражнения ставится задача увидеть абсолютно черное тело. Это задача не
одного дня, недели, может быть, даже не одного месяца. В последней, десятой беседе мы только
обозначим направления ваших самостоятельных занятий. Будьте настойчивы! Мы говорим вам:
положительные результаты будут. Работайте!
Упражнение 10-1. Определение коэффициента внимания. Прочтите тест ¹ 10 за 4,5 мин
(приложение 3) и ответьте на три вопроса (приложение 4).
Коэффициент внимания у вас будет равен 1,0, если вы правильно сможете ответить на все три
вопроса, на два — 0,8, на один — 0,6.
Упражнение 10-2. Развитие внимания.
I. Американские психологи проследили связь между отношением к жизни и физическим
здоровьем у группы выпускников Гарвардского университета. Оказалось, что частота заболеваний
и их тяжесть связаны с тем, как сильно и часто больные подвержены различным стрессам.
Загнанные внутрь страхи могут приводить к сердечным нарушениям. Инфаркт возникает, как
