 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Чтобы не расстраиваться из-за критики, следуйте правилу 3:
Ведите учет ошибок, которые вы совершили, будьте самокритичны, поскольку мы не
можем рассчитывать на собственное совершенство, давайте поступать так, как Е. Литл,
самим просить справедливой критики.
Резюме пятой части
КАК НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ ИЗ-ЗА КРИТИКИ.
Правило 1.
Несправедливая критика зачастую не что иное, как скрытый комплимент. Она означает,
что вы вызвали ревность или зависть. Помните, что никто никогда не пинает дохлую собаку.
Правило 2.
Старайтесь сделать дело как можно лучше, а затем берите в руки ваш старый зонтик и
следите за тем, чтобы капли критики не затекли вам за шиворот.
Правило 3.
Ведите запись глупостей и ошибок, которые вы совершили. Будьте самокритичны,
поскольку мы не можем рассчитывать на собственное совершенство. Сами просите
непредвзятой, конструктивной критики.
Часть шестая
ШЕСТЬ ПРИЕМОВ ПРОТИВ УТОМЛЕНИЯ И ЧУВСТВА БЕСПОКОЙСТВА. КАК
ПОДДЕРЖИВАТЬ ЭНЕРГИЮ И ДУХ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ.
Глава 22
КАК МОЖНО ДОБАВИТЬ ЧАС КО ВРЕМЕНИ БОДРСТВОВАНИЯ.
Почему я пишу о мерах против утомления в книге о предотвращении чувства
беспокойства? Это просто потому, что утомление часто приводит к потере спокойствия или,
по крайней мере, создает к этому предпосылки.
Каждый студент-медик скажет вам, что утомление снижает сопротивляемость организма
простуде, а также многим другим болезням.
Каждый психиатр скажет вам, что утомление снижает сопротивляемость чувству страха и
беспокойства. Таким образом, предотвращая утомление, вы предотвращаете и возникновение
чувства беспокойства. Для того, чтобы предотвратить утомление и беспокойство, следуйте
правилу:
Отдыхайте еще до того, как возникнет чувство усталости.
Почему это так важно? Потому, что утомление нарастает с удивительной быстротой. В
армии США в результате большого числа испытаний было установлено, что каждый солдат,
молодой и достаточно тренированный, совершит длительный поход, если будет сбрасывать с
себя вещмешок и отдыхать по 10 минут из каждого часа похода. Во многих армиях так и
поступают опытные офицеры.
Ваше сердце не менее разумно, чем армия. Оно перекачивает за день столько крови, что ее
хватило бы, чтобы наполнить железнодорожную цистерну. Оно производит эту работу в
