 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
(методический Т. для тренеров, работающих с группами социально-психологического Т., методический
Т. для групповых психотерапевтов и др.). Направленность такого варианта Т. может быть и
тематической: Т. переговорного процесса, Т. для управленческого персонала и пр.
При всем разнообразии Т. и различии их теоретической базы можно выделить некоторые
основные приемы, или процедуры: основные методические приемы ролевой игры и групповой
дискуссии могут быть дополнены различными вариантами упражнений невербальной коммуникации,
упражнениями для работы с языком, тренировкой определенных навыков, видеообратной связью и др.
Значение Т. как особого явления в мире психотерапии, психокоррекции и прикладной
психологии постоянно возрастает, поскольку эффективность Т. различных направлений по сравнению с
другими подходами обучения и совершенствования навыков уже доказана практикой.
ТРЕНИНГ ПОВЫШЕНИЯ ЧУВСТВА УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ. Один из
психотерапевтических методов, примыкающих к поведенческой психотерапии. Фенстергейм (Fensterheim
H.), автор книги «Не говори "да", когда хочешь сказать "нет"», поведенческий психотерапевт и психолог,
считает, что тренинг,
способствующий повышению чувства уверенности в себе, основывается на 2
предпосылках:
1) то, что вы делаете, служит основанием для развития вашей Я-концепции, ваше
самоутверждение определяет ваше самоуважение;
2) поведение состоит не из изолированных событий, а из взаимодействующих между собой и
образующих паттерны психологической организации.
Лазарус (Lazarus А. А.) утверждает, что уверенное поведение воплощает «эмоциональную
свободу», позволяющую человеку отстаивать свои права.
Цели тренинга:
1) повышение осведомленности о правах личности;
2) умение различать неуверенность, уверенность и агрессивность;
3) обучение вербальным и невербальным навыкам.
Последний пункт включает умение сказать «нет», попросить об одолжении или обратиться с
просьбой, выразить позитивные или негативные чувства, вступить в разговор, поддержать и окончить
его.
Тренинг начинается с определения тех специфических ситуаций, в которых пациент обычно
ведет себя неадаптивно, т. е. неуверенно либо агрессивно. Нет доказательств существования
обобщенной личностной черты — уверенности, но есть большое количество опросников, помогающих
оценить реакции пациента в различных ситуациях. Среди них опросник уверенности Вольпе—Лазаруса
(Wolpe J., Lazarus А. А.) и др.
Если нужно оценить поведение пациента в трудной ситуации, то ему предъявляют аудио- или
видеозапись такой ситуации и оценивают его реакцию на нее. Можно провести ролевую игру
неконструктивного поведения (взаимодействия). Если пациент чувствует себя неуверенно или ведет
себя агрессивно при любых обстоятельствах, то тренинг сочетают с другими, более общими видами
терапии. Если же пациенту необходимо повысить чувство уверенности лишь в некоторых
специфических ситуациях, то этот метод применяется изолированно. Часто пациенты сопротивляются
тренингу из-за культурных, семейных или религиозных запретов на уверенное поведение. Это требует
внимательного отношения, и для большей эффективности тренинга необходимы соответствующие его
модификации.
Не существует единой программы данной формы тренинга. Курс занятий определяется, как
правило, личными предпочтениями психотерапевтов. Тем не менее следующие 5 процедур обычно
используют для повышения уверенности: 1) приобретение ответа (обучение реагированию) —
увеличивает уверенность при помощи моделирования (как открытого, так и скрытого) и
инструктирования; внимание уделяется как вербальному, так и невербальному компоненту уверенного
поведения; 2) воспроизведение ответа — вызывает новую ответную реакцию с помощью ролевой игры,
репетиции поведения и тренировки; 3) совершенствование ответа — оттачивает и закрепляет новые
формы поведения при помощи соответствующей обратной связи,
критики и руководства; 4)
когнитивное переструктурирование — бросает вызов иррациональным убеждениям,
которые мешают
проявлению большей уверенности в себе, предлагая новую информацию, повышающую уверенность; 5)
