 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
последнее время вы слишком рьяно все организовываете». Или: «По всей видимости, тебе очень
непросто оставаться в рамках твоего графика». Все эти замечания просто укажут нуждающемуся в
помощи человеку на необычное для него поведение — признак того, что у него что-то случилось.
Конечно, нельзя гарантировать, что и эти внешне невинные замечания не встретят с его стороны
отповеди или даже бури эмоций, однако этот способ подступиться к проблеме все же более тонок и
ненавязчив. Если вы не встретили возражений, то можете добавить: «Если ты захочешь обратиться ко
мне за чем-нибудь, я в твоем распоряжении».
Сломав, таким образом, лед, будет лучше всего оставить этого человека одного, предоставив ему
возможность обдумать ваши слова. Возможно, вы сделали все, что вы могли и должны были сделать.
Ведь самая большая помощь, которую вы можете оказать ему как коллега (а не как профессиональный
психолог) — это участие и поддержка.
Четыре секрета победы над стрессом
Поскольку стресс способен принимать множество разных обличий, то чем лучше вы будете знать
самого себя, тем лучше вы окажетесь подготовлены к борьбе со стрессом. Изучив множество
стрессовых факторов, одолевающих представителей всех шестнадцати типов личности, мы разработали
ряд конкретных советов, оказавшихся весьма полезными:
1. Знайте сильные стороны своих предпочтений. Это может показаться само собой
разумеющимся, однако в суматошной стрессовой ситуации очень легко забыть, что вы относитесь к
тому или иному типу. При этом важно не просто держать в уме свой четырехбуквенный код, но и
помнить, каковы сильные стороны каждого из ваших предпочтений. Например, если в вас присутствует
ярко выраженная рациональность, то вам известно, что в вас живет сильная потребность к
определенности, контролю и организации. Вам известно также, что вы не слишком терпимы к
проявлениям спонтанности и неопределенности. Следовательно, успех вашей борьбы со стрессом будет
напрямую зависеть от того, сколько проблемных вопросов вы обеспечите решениями и оставите позади.
Например, вы можете составить план (или, на худой конец, список), а затем постепенно вычеркивать
оттуда свои стрессоры. Вы будете стремиться к тому, чтобы любой ценой избегать неопределенности.
Естественно, подобное предполагает, что рациональность выражена в вас сильно, однако так
бывает не всегда. Если перевес в пользу рациональности у вас невелик — то есть, если вы терпимы к
неопределенности, тогда причина ваших стрессов может корениться в том, что вы не знаете, когда и за
что браться. Это может найти выражение в своего рода ступоре, когда вы не будете знать, что вам
делать. Это разновидность ситуации «решительной нерешительности», с той лишь разницей, что
попутно вы произведете впечатление слабосильного человека, неспособного сделать что-либо. Стресс
нарастает; вы корите себя за нерешительность, а те, кто ждет от вас указаний, разочаровываются, и в
результате все, включая и вас самих, обрушиваются на вас.
Возможно, сейчас вы говорите себе: «Нерешительность неявного рационала во многом сродни
нерешительности типичного иррационала». Это не так. К типичным иррационалам никто (включая и их
самих) не обращается за быстрыми решениями. Более того, их сильная сторона как раз заключается в
умении находить варианты выбора, в то время как неявный рационал, напротив, застынет в
нерешительности. Ярко выраженные иррационалы любят состояние неопределенности, поскольку
испытывают стресс, когда их вынуждают принимать или выполнять множество мелких решений или
когда кто-то из рационалов лишает их возможности искать выбор лишь для того, чтобы поставить
отметку о выполнении того или иного дела.
Вместе с тем неявный иррационал будет вести себя во многом так же, как неявный рационал: он
будет не способен двинуться в каком-то конкретном направлении, вводя в заблуждение тех, кто ждет от
него распоряжений, и обычно начнет укорять себя за кажущееся бездействие.
Каждое из шести оставшихся предпочтений подвержено преимущественно аналогичным
тенденциям. Ярко выраженное предпочтение обеспечивает вам состояние удовлетворенности и ясности,
однако снижает ваши способности к деятельности, которая потребует проявления неприоритетных
типологических качеств. Неявно выраженное предпочтение, напротив, дает вам больше вариантов
выбора, вместе с тем оставляя вас в нерешительности по поводу выбора из этих вариантов.
2. Стремитесь к поощрениям. Для обладателей неявных предпочтений одним из лучших
выходов из положения будет следование тем тенденциям, которые преобладают в их организации. Вот
четыре типологические группы, которые нередко вступают в конфликт с требованиями коллектива:
интроверты, женщины-логики, мужчины-этики и иррационалы. Все они испытывают громадное
