 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Подобное сочетание стрессовых факторов было выше сил Черил, и почти весь вечер она проплакала,
едва владея собой. В результате как Черил, так и ее коллеги чувствовали себя немного виноватыми, и к
этому чувству у них примешивался также обращенный друг другу упрек. Для того чтобы преодолеть
последствия этого «благодеяния», им понадобилась не одна неделя. Разобраться в этой ситуации они
смогли с помощью типоведения, которое помогло во всем разобраться и даже заставило всех
посмеяться над нелепостью такого положения.
---
4. Признайте, что конфликты неизбежны. Конфликт — это реальность нашей жизни, факт,
обойти который никому не под силу. Отчасти реальность конфликта обусловлена тем, что
представители различных психологических типов осложняют свое стрессовое состояние, по-разному
реагируя на конфликты. Например, чем активнее экстраверт будет настаивать на «вербальном» решении
конфликта, тем усерднее интроверт будет погружаться в себя — и в результате произойдет странная
вещь. Интроверт окажется перегруженным, решит сбросить этот груз со своих плеч и выговориться: «Я
больше не могу это все выносить. Кроме того, это мне кое-что напомнило. Три недели назад ты
поступил так-то, и хотя я поступил неправильно, все это начал не я. Полгода назад ты...» — и так далее.
В этот момент экстраверт, ошеломленный и взвинченный до предела, уходит прочь, хлопнув дверью.
Представитель любого типа, верный своим типологическим свойствам, может довести конфликт до
крайней точки; это может выразиться как в крайнем проявлении свойств предпочтения (экстраверт
начнет говорить громче и быстрее), так и в причудливом проявлении неприоритетных свойств
(интроверт пустится в бесконечное бессвязное бормотание). И в том и в другом случае поведение
человека обычно нисколько не соответствует потребностям возникшей ситуации.
Если бы мир был идеален, то каждый из нас отлично разбирался бы в своих предпочтениях и
был достаточно уверен в себе для такого заявления: «Я чувствую, что уровень моего стресса вот-вот
заставит меня сказать или сделать что-то, о чем я потом пожалею. Так что я лучше возьму тайм-аут и
вернусь к этому вопросу наутро, и тогда-то мы его и решим». Иногда хорошо помогает и такое верное
средство, как счет до десяти.
Советы по борьбе со стрессом для всех восьми предпочтений
В
течение дня, по мере нарастания стресса, вы будете замечать, что одно (или несколько) из
ваших предпочтений дрейфует в сторону своей противоположности. В этом случае вам (или
окружающим вас людям) пригодится быстрое справочное средство — приведенная ниже таблица.
Отметим, что рубрика «Типологическая разминка» — нечто вроде палки о двух концах.
Подобная психологическая нагрузка так же, как и нагрузка физическая, способна добавить вам гибкости
и тонуса, однако, злоупотребив ею, вы получите боль и дискомфорт. Задав себе слишком много
нагрузки, вы обеспечите себе стресс. Как много означает «слишком много»? Это определяется в
зависимости от индивидуальных особенностей человека, так что следите за собой сами.
Советы по борьбе со стрессом для всех восьми предпочтений
Типологические потребности
Типологическая разминка
Экстраверт
Самовыражение, возможность беседовать,
делиться переживаниями.
Ведение заметок или дневника; регулярные
сосредоточенные размышления.
Интроверт
Письменное общение. Созерцание и
размышление.
Импровизированные дискуссии. Глубоко
личное общение.
Сенсорик
Точная передача точных фактов.
Непосредственный личный опыт.
Фантазирование под музыку. Размышления
и беседы о неизвестных вещах.
Интуит
Практическое применение плодов своего
воображения; возможность связать знания
с личным опытом.
Погружение в мир пяти чувств;
скрупулезная работа, и даже чтение
корректур и бухгалтерия.
Логик
Анализ ситуации, поиск и решение
проблем; часто довольствуются решением,
невыгодным для других.
Ощущение беспомощности, отсутствия
контроля. Изучение сферы невербального
общения.
Этик
Поддержка, подкрепление и поощрение;
благополучный психологический климат
обучения; понимание ценности его итогов
Обучение ради обучения, без практической
пользы и наград; объективный анализ и
верность принятому решению, даже если
