 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
регулярно 4-5 раз повторяется в течение ночи, и значит каждый из нас каждую ночь от рождения до
смерти просматривает не менее 4 сновидений. Чаще всего мы их не запоминаем, потому что не
пробуждаемся в это время. Если здорового человека регулярно будить в "быстром сне", он в 90% случаев
рассказывает увиденный сон. Более того, это состояние очень важно для мозга и организма. Если
человека или животное регулярно будить в самом начале "быстрого сна", не давая видеть сновидения, то
в ту ночь, когда им дают отоспаться без помех, "быстрый сон" значительно увеличивается, занимая
порой половину всего сна.
Если же регулярно лишать человека или животное "быстрого сна" и сновидений, то происходят
значительные изменения психики и поведения.
Животных обычно лишают "быстрого сна", помещая их на маленькую деревянную площадку в
бассейне с водой. Когда наступает "быстрый сон", мышечный тонус падает, животное сваливается в
воду и просыпается. Если продолжать эксперимент достаточно долго, то в этих условиях животное
нередко погибает, хотя его систематически кормят и поят. Лишь недавно ученые осознали, что гибель
происходит вследствие сочетания двух факторов: стресса, связанного с невозможностью активного
поведения, и лишения "быстрого сна". Каждый из этих факторов в отдельности к гибели не приводит, а
вот их сочетание оказывается непереносимым. Для понимания роли сновидений этот факт очень важен.
Человека на маленькую площадку в бассейне не поместишь. Поэтому у людей "быстрый сон"
устраняют, пробуждая человека при первых физиологических признаках этого состояния. Было много
споров о влиянии такого лишения "быстрого сна" на дальнейшее поведение человека. В некоторых
исследованиях подавление "быстрого сна" вызывало даже галлюцинации. Но это оказалось достаточно
редким исключением. Гораздо более постоянным эффектом лишения сновидений является изменение в
механизмах психологической защиты. Было показано, что лишение сновидений усиливает механизм
вытеснения: человек "забывает" именно те события, которые ему наиболее неприятны и угрожают его
самовосприятию. Однако такое "забывание" не проходит безболезненно: человек становится более
тревожным и напряженным, и он менее защищен от стресса.
Потребность в сне у разных людей различна. Есть люди, которым достаточно 5 часов сна в сутки,
чтобы чувствовать себя хорошо. Это - короткоспящие. А есть люди, которым необходимо не менее 9-10
часов сна. Оказалось, что у долгоспящих вдвое больше периодов "быстрого сна".
Малоспящие - это люди с сильной психологической защитой по типу отрицания неприятностей
или их переосмысления. Они энергичны, инициативны, напористы и не очень углубляются в тонкости
переживаний и межличностных отношений. А долгоспящие - это чаще высокочувствительные люди со
сниженным порогом ранимости, более тревожные, склонные к колебаниям настроения. И все эти
черты, особенно тревожность, усиливаются к вечеру, перед сном, и уменьшаются утром. Можно
полагать, что во время сновидений эти люди как-то справляются со своими эмоциональными
проблемами, и отпадает необходимость в их вытеснении. Сновидения помогают разрешить внутренние
конфликты.
Сновидения выполняют и другую важную функцию. При лишении "быстрого сна" человек хуже
справляется с задачами, требующими творческого подхода. В связи с этим возникло даже
предположение, что само решение творческих задач происходит в сновидениях, и что в этом в их
основной смысл. Ведь и впрямь были поразительные примеры творческих открытий в сновидениях.
Например, Кекуле увидел во сне бензольное кольцо в виде змеи, кусающей свой хвост.
Но задумаемся на минуту: не слишком ли мал коэффициент полезного действия сновидений, если
их основная функция - решение сложных творческих задач? Сколько серьезных открытий, совершенных
во сне, известно человечеству? Полагаю, что пальцев рук или, в крайнем случае, и ног хватит для
перечисления. А между тем миллиарды людей каждую ночь на протяжении десятилетий видят по 4-5
снов. Было бы неэкономно со стороны природы создать механизм со столь низким КПД, если даже
каждое открытие бесценно. Кроме того, в состоянии творческого экстаза потребность в сне
уменьшается, а с ним и потребность в "быстром сне". Создается совсем уже парадоксальная ситуация:
сновидения нужны для творчества, а в момент наивысшего творческого подъема их становится меньше.
Да и как объяснить роль сновидений у животных? Какие творческие задачи они решают?
А в довершение всего недавно экспериментально доказано, что даже когда после сна со
сновидениями приходит решение проблемы, сама проблема не всегда фигурирует в сновидении. То есть
