 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Страх глух и слеп, страх нелеп
Страх - убийца
- Вот это уже точно знакомо и более чем!..
- Восемьдесят процентов тонущих погибает из-за того, что судорожный страх не дает им сделать
то единственное, что наилучшим образом помогает продержаться на поверхности воды долгое время -
расслабиться и лежать на спине носом вверх.
Паника - главный виновник гибели миллионов людей, погибших в сражениях, при стихийных
бедствиях, в толпе, в давке... Паника, страх - инструмент зла, орудие манипуляции, главный рычаг всех
на свете тиранов, деспотов, палачей, сволочей. Цепи собственного производства, кнут, растущий из
самого тебя, - твой же собственный хвост!..
- И что же - если человек умев понял, что страх нелеп, что "страх мой - враг мой"?
- Ставлю вопрос: чего вы хотите? Свободно заходить в лифт? Спокойно летать на самолете
(ездить в метро, выступать, выхолить на улицу... нужное вставить)?
Или научиться владеть собой, чтобы перестать бояться чего бы то ни было?..
Получить рыбку в рот - или научиться ловить?
Примерно две трети отвечают: "Конечно, научиться ловить. Конечно, владеть собой и...
перестать бояться!.. Но только... А это действительно возможно?.. А долго учиться?.. А сколько это
стоит?.."
Как правило, человек противоречив: ему и хочется, и не хочется перестать бояться. Хочется быть
уверенным и раскованным, смелым, успешным - а за страх держится, а расстаться со страхом страшно.
Психоаналитики называют это "сопротивлением". Так дает о себе знать наша природа с ее гигантским
опытом недоверия миру. Лишиться страха - отказаться от защиты, довериться. А на каком основании?..
- Сознание верит, а подсознание - нет?..
- Именно так!.. Чувство страха подобно боли: множество поводов- возбудителей - вне нас или
внутри, а причина подлинная, коренная - всегда только внутри: это мы сами, наш мозг и нервы.
Можно убрать повод. Можно взять под контроль "исполнителя" - уменьшить и совсем устранить
чувство страха с помощью химии, начиная с валерьянки и кончая алкоголем и хуже. А можно с помощью
собственных действий, с помощью САМОвлияния.
Вся медитативная практика, все методы релаксации, вся моя тонопластика - все это арсенал
обесстрашивания, инструментарий снятия страха.
Если дыхание свободно, если мышцы расслаблены и сосуды разжаты - вы уже просто не можете
чувствовать страх, вы свободны...
- Да, но чтобы расслабиться, нужно ведь успокоиться. А как успокоиться, если страшно?..
- Замкнутый круг, да. Но вы посмотрите, как умно смелеют дети. Ребенок, не понуждаемый "не
бояться", обычно сам умудряется устранить свой страх.
Делается это самым природным, самым надежным - ступенчатым, или поступенным методом.
Раз за разом ребенок возвращается к тому, кто или что его напугало, старается изучить источник страха
подробно и всесторонне. Мальчишки съезжают с крутых горок, упрямо идут в места, где их однажды
поколотили. Девочки прыгают с высоких пеньков...
Дети ищут риск, чтобы развиваться. А в безрисковой жизни начинают беситься, томятся скукой...
- Да, но ведь некоторые области жизни детскими страхами попросту запираются. Я не умею
плавать, боюсь воды: мой папа меня учил "классическим методом" - бросил в воду с лодки... Потом
таким же макаром пытался учить ездить на велосипеде - до сих пор не умею и не пытаюсь...
- А я плавать научился сам в 10 лет, вскоре после того, как едва не утонул в реке, испытав при
этом смертельный ужас и шок с потерей сознания. Спасенный, долго не мог и приблизиться к воде...
Но потом снова что-то начало тянуть меня к речке; на мелком месте я принялся учиться лежать на
воде, и как только это удалось, инстинктивно "включились" движения рук и ног - я поплыл.
Отголоски страха конечно же возвращались. Но я не спешил заплывать на глубину и лишь по
чуть-чуть проверял себя - ну, каково?.. Оказалось, что очень здорово, почувствовав страх, задержаться в
нем - страх может быть колоссальным кайфом! Только обязательно из него нужна дорожка обратно...
- Вот почему ребята любят страшилки?
- Да! - И вот для чего, вот чему учатся.
