 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
тренировочный сеанс: вызов дрожи - расслабление, раз пять- семь.
А на людях, в противоположность тому, что вы делали до сих пор, не только не старайтесь
сдержать дрожь, но поступайте прямо наоборот -
старайтесь ее вызывать.
И делайте это смело, с вызовом, с юмором!..
Результат: ваша дрожь на людях парадоксальным образом прекратится, вы обнаружите, что у вас
не получается ее вызывать, или это будет получаться, но так же будет получаться ее произвольное или
непроизвольное прекращение.
Главное условие успеха: ваше стремление к оценочной независимости.
Ибо именно повышенная оценочная зависимость, сопровождаемая подсознательным страхом
"получить плохую оценку", и проявляется симптомом дрожи лично у вас.
А вам должно стать безразлично, есть дрожь или нет. Если вы этого захотите - вы этого
достигнетe. И результат будет гораздо более глубокий у и ценный, чем просто унятие дрожи. Я прошу
вас начать самоработу сегодня же. Алкоголь исключить, разве только пиво или сухое вино в самых
спокойных ситуациях.
Здравствуйте, В. Л.! Упражнения, которые вы мне рекомендовали, я начала делать, но поняла,
что их совершенно не воспринимав. Меня дико раздражают попытки дрожать, и лишь однажды мне
удалось их осуществить 4 раза подряд. Казалось, что сводит мышцы то на спине, то на руках или ногах,
что какие-то неполадки с позвоночником..
Дрожание получалось, но не такое, как бывает в естественных условиях.
Читая про вашу тонопластику, я поняла, что одно из упражнений я очень люблю и делаю часто.
Это звериные скакания. Я с собакой постоянно скачу. И когда я прочитала про лицо - я поняла, что у
меня не то что зажимы, а ЗАЖИМИЩИ ГРОМАДНЫЕ. Оказалось, когда ложусь спать, мышцы вокруг
глаз изо всех сил зажмурены. Еще я постоянно сжимаю челюсти и скрежещу во сне зубами. Даже
смешно стало!.. Настя
Здравствуйте, Настя.
Все нормально, продолжайте. Вы работаете с самым главным сейчас. "Дикое раздражение" - знак,
что вы подобрались к ключевому внутреннему напряжению - оно было и раньше в подспуде, а сейчас
выходит на уровень осознавания.
Понятно, что "дрожание получается не такое", - как смех притворный и смех натуральный.
Имитация "массирует" естественный механизм. И чем она искуснее, тем массаж глубже. Постепенно
разовьются инструменты самоконтроля. А что смешно стало, так это первый признак приближающегося
исцеления! Выходите почаще на люди и добросовестно старайтесь дрожать!!!
Рассуждения о Парадоксе Бревна
Давным-давно, давным-давно я рассказал вам про бревно... Вот на земле лежит оно, и по нему
пройти дано любому чудаку - и мне, и вам уютно на бревне при подходящей толщине сего бревна...
Но толщина порой не так уж и важна. Вот поднимается бревно на высоту затылка... Но теперь так
просто не пройдешь - в поджилках страх, в коленках дрожь... Прошел, однако же, едва-едва... Кружилась
голова, клонилось тело вниз и вбок, но совладать я с этим смог... И вот бревно на высоте
пятиметровой... На кресте у всей России на виду меня распните - не пойду! - Да почему же? - Упаду! -
Да почему же упадешь? Бревно все то же/ - Ну и что ж? Теперь другая высота, теперь уверенность не та,
опасно стало... - Но бревно все то же! - Это все равно - уже при мысли о бревне все напрягается во
мне...
С юных врачебных лет занимаюсь исследованием и лечением парадоксальных состояний, и
самочувствие человека на высоко поднятом бревне остается для этого наипростейшей наглядной
моделью.
Вот далеко не полный список жизненных положений и состояний, когда человек не может, что
может (или не может не - то, что может не):
