 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
уделить должного внимания какому-нибудь делу, лучше отложите его на потом. Иногда невозможно
бывает гарантировать, что вас не подведет память. Однако большей части ошибок вы сможете
избежать, если привыкнете делать паузу для размышления. Например, перед тем как переходить
улицу на зеленый свет, посмотрите все же направо и налево — а вдруг какой-нибудь лихач поедет на
красный свет? В других случаях точно так же оставляйте пару секунд на то, чтобы зафиксировать
нужный момент в памяти в виде запоминающегося образа.
Что происходит, когда мы теряем нить разговора? Этот вопрос мы уже обсуждали, но теперь
посмотрим на него с другой стороны. Такое бывает со всяким, но особенно этому подвержены
мечтатели, люди нарциссического типа, которых больше интересует то, о чем думают они сами, а
также и люди пожилого возраста.. Последние склонны терять контроль за последовательностью
повседневных, более или менее рутинных дел. Они плохо используют в разговоре только что
полученную от собеседника информацию, реагируя лишь на отдельные моменты, интересные им
лично, даже если эти моменты не имеют прямого отношения к главному предмету разговора. В
эксперименте, проведенном Патриком Рэбби-том в Оксфорде, двум группам испытуемых —
молодым и пожилым людям — давали прослушать разговор между несколькими собеседниками,
Записанный на магнитофон. Пожилые люди запоминали при этом меньше подробностей, чем в
случае прослушивания монолога. Кроме того, их ответы были хуже, чем у молодых, когда нужно
было вспомнить высказывания каждого из собеседников в отдельности. Пожилые люди прекрасно
помнят то, что они говорили сами, но создается впечатление, что у них сохраняется мало
воспоминаний о том, что до них говорил кто-то другой. То же самое отмечается и в группе молодых
людей, если они чем-то обеспокоены или заняты.
Таким образом, нужно прилагать определенные усилия, чтобы следить за нитью разговора, если,
разумеется, овчинка стоит выделки, а это уже решайте сами. Тут речь может идти и о прослушивании
телевизионных дебатов, и о просмотре театральных спектаклей, которые вы намерены обсуждать
впоследствии, и просто об активном участии в интересной беседе. Чтобы удержать в памяти какую-
нибудь мысль собеседника, лучше всего вставить по ее поводу собственный комментарий. Если вы
прямо обратитесь к человеку, который только что коснулся того или иного вопроса, потом вам будет
нетрудно вспомнить, кто об этом говорил и что именно. С другой стороны, разве не самое главное —
помнить, что вы сказали сами? Ведь то, что сказал кто-то другой, еще можно восстановить, попросив
его повторить свою мысль. В конце концов, никто не в состоянии точно запомнить весь разговор
полностью. Нас должно обнадеживать то, что и стареющий человек все же помнит главное — свои
собственные мысли. Его память отвечает насущным потребностям повседневной жизни.
Как общее правило, время от времени что-то забывать вполне нормально, если это не случается
слишком часто. Мы можем временно от чего-то отключаться, чтобы сосредоточиться на том, что
привлекает наше внимание в данный момент. Лучше всего поддерживать какое-то равновесие между
относительным контролем со стороны разума и естественной склонностью идти на поводу у
приятных отвлекающих факторов. Жизнь потеряет свой шарм, если все постоянно программировать,
включая и самого себя: никогда уже не будет ничего непредсказуемого, никаких сюрпризов.
Вообразите, что было бы, если бы каждый из нас помнил все малейшие подробности прошлого.
Тягостные и горькие воспоминания, накапливаясь, мало по малу заслонили бы в нашей памяти все
светлое. Трудно заставить себя забыть что-то по команде, но если немножко помогать своей памяти,
то можно все-таки удержать в ней то, что нам важно. Теперь, когда вы узнали, как можно самому
способствовать процессам запоминания, действуйте и доверьтесь новым усвоенным вами методам.
Настал момент окинуть взором всю картину случайных сбоев в работе вашей памяти. Всегда ли
вы были рассеяны, «витали в облаках»? Попробуйте вспомнить случаи, когда пробел в памяти вдруг
ставил вас в неловкое положение. Не склонны ли вы перекладывать какие-то из своих обязанностей
на друзей, супруга или коллег по работе? Не слишком ли вы заняты обычно или, может быть, даже
завалены работой и измотаны? Перегружать свою память так же вредно, как оставлять ее без дела: в
обоих случаях вы будете в проигрыше. И наоборот, если вы загружаете ее разумно и осознанно, вы,
без сомнения, окажетесь в выигрыше. Именно этому и хотел научить читателя автор этой книги.
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
Чтобы побороть рассеянность, можно прибегнуть к различным упражнениям, призванным научить
вас делать паузы, осознавать запоминаемое и обращаться к ассоциациям образов.
