1 - Вадим Протасенко
Page 2
3 - Ядро – содержит в себе молекулы ДНК , в которых заключена вся наследственная
4 - Клеточная мембрана – оболочка клетки, она обладает избирательной
Page 5
6 - (темной полосы) и двух половинок I-дисков (светлых полос), называют саркомером.
7 - АТФ + H2O = АДФ + H3Po4 + энергия.
8 - Гликолиз – процесс распада одной молекулы глюкозы (C6H12O6) на две молекулы
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
17 - Как строится белок
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
22 - Что такое микротравма
Page 23
24 - Что такое «отказ» мышцы?
25 - генерирующем силу состоянии (фаза V, Vi);
26 - нахождения мостиков в разомкнутом состоянии (I, Ii фазы), что может происходить в
27 - возникают при исчерпании запасов креатинфосфата до того, как скорость
28 - Накопление креатинфосфата и рост мощности гликолиза и окисления в
29 - 'Супертренинг' Ментцера
Page 30
31 - Тип и темп движения
32 - Количество повторений
33 - Количество подходов и время отдыха между подходами
Page 34
35 - Подбор упражнений
36 - Частота тренировок
37 - Что в итоге?
Page 38
Page 39
Page 40
Page 41
Page 42
43 - Интервальные тренировки
Page 44
Page 45
46 - Алактатная работоспособность мышц
47 - Аэробная работоспособность мышц
Page 48
Page 49
50 - Взаимодействие срочных тренировочных эффектов
51 - Взаимодействие отставленных тренировочных эффектов
Page 52
Page 53
Page 54
55 - Часть 7: Принципы чередования ударных и восстановительных
Page 56
Page 57
Page 58
59 - эффективности своей методики несколько иные аргументы, я думаю, что Hst стоит
Page 60
Page 61
62 - приведены лишь усредненные значения)
Page 63
Page 64
Page 65
66 - воздействия на эти системы, приведенные в Iii части данной статьи, опытный спортсмен в
Page 67
68 - Sports Exerc 21(5): S173-s180