1 - Даниэль Лапп
2 - ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА
3 - БЛАГОДАРНОСТЬ
Page 4
5 - ЧАСТЬ 1
Page 6
7 - ЗАПИСЬ ИНФОРМАЦИИ В ПАМЯТИ
8 - ИЗВЛЕЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ ИЗ ПАМЯТИ
Page 9
10 - ГЛАВА 2
11 - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ
12 - Непосредственная (сенсорная) память сохраняет следы от впечатлений, полученных в
Page 13
14 - ПАМЯТЬ НЕСОВЕРШЕННА
Page 15
16 - ПОЛЕЗНАЯ МЕТАФОРА: СРАВНЕНИЕ УМА С ФОТОАППАРАТОМ
17 - СОЗНАНИЕ
Page 18
19 - ГЛАВА 3
20 - После 65 лет — третий возраст?
21 - ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С
22 - Чувствительность к посторонним помехам
23 - Лекарства и их побочные эффекты
24 - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИ СТАРЕНИИ
25 - Утраты
26 - Состояние духа и образ мыслей
Page 27
28 - память, может быть, и не совсем такая, какую я хотел бы иметь, но, прибегая к небольшой
29 - УПРАЖНЕНИЯ
30 - ГЛАВА 4
31 - ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
32 - Лягте на спину на ковер или кровать, чтобы вам было удобно, или сядьте в кресло или на
33 - ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ВОЗДУШНЫЙ ШАР
34 - Вообразите худшее
35 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
Page 36
37 - ЧАСТЬ Ii
Page 38
39 - ВОССОЗДАНИЕ ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ, ИЛИ «ВИЗУАЛИЗАЦИЯ»
40 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
41 - УПРАЖНЕНИЯ НА ВИЗУАЛИЗАЦИЮ
Page 42
43 - НАРЦИССЫ
Page 44
45 - ГЛАВА 6
46 - ВОВЛЕЧЕНИЕ ЧУВСТВ
47 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
Page 48
Page 49
Page 50
51 - ГЛАВА 7
52 - ЛОГИЧЕСКОЕ ОСОЗНАНИЕ
53 - ПОУПРАЖНЯЙТЕСЬ В НАБЛЮДЕНИИ НА МАТЕРИАЛЕ КАРТИН
54 - Общее впечатление от картины
55 - Синтез
56 - Сконцентрируйтесь на какой-нибудь вещи бытового назначения
57 - УПРАЖНЕНИЯ
58 - СРАВНЕНИЕ: ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПОИСК И ИЗУЧЕНИЕ РАЗЛИЧИЙ
59 - СРАВНЕНИЕ: АНАЛИЗ ЧЕРТ СХОДСТВА
60 - РОМАНАМИ
Page 61
62 - ЧАСТЬ Iii
Page 63
64 - A) отправить письмо;
65 - ПРИМЕР
66 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
Page 67
Page 68
69 - КИНО, ПРЕССА И РЕКЛАМА
70 - ОТСУТСТВИИ ВИДИМОЙ СВЯЗИ МЕЖДУ НИМИ
71 - ГЛАВА 9
72 - Доминирующая черта
73 - Преобразование имени
74 - Комментарии к зрительной ассоциации
75 - ПРИЕМЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ ОСВОЕНИИ МЕТОДА
76 - Личные имена и названия вещей
77 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
Page 78
79 - ЭЛЕМЕНТОВ ФАМИЛИЙ
Page 80
81 - (для сокращений вроде Sncf).
82 - ГЛАВА 10
83 - подготавливать людей к тестам на Iq и при этом у всех испытуемых наблюдается заметный прогресс
84 - ЕЩЕ О МЕТОДЕ МЕСТ
85 - Как только вы составите список различных мест, вы будете готовы к запоминанию
86 - Ошибки, которых следует избегать
87 - План действий
88 - Список 1
89 - ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
90 - ГЛАВА 11
91 - Комментировать прочитанный материал, мысленно дополнять его и развивать применительно
92 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЫСЛЕННЫХ ОБРАЗОВ: НОВЫЙ ПОДХОД
93 - ИГРУШКА БЕДНЯКА
Page 94
95 - ЗАПОМИНАНИЕ СТИХОВ
96 - Чтение и запоминание прочитанного
97 - ЧТЕНИЕ ТЕКСТОВ-СООБЩЕНИЙ
98 - ПРОСТАЯ ДУША
99 - ЧИТАЙТЕ И ОТВЕЧАЙТЕ НА ВОПРОСЫ: МЕТОД Q3Poc
100 - МЕТОД Sq-3R:
101 - Сделайте в тексте отметки, выявляющие его структурную композицию, и при этом постарайтесь
102 - ГЛАВА 12
103 - ФИКСИРОВАННЫЕ АССОЦИАЦИИ И КОДЫ
104 - Пробное упражнение: использование визуального или вербального кода
105 - Фонетический код для цифр
106 - Алфавит телефона
107 - Свободные индивидуальные ассоциации
108 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
109 - ГЛАВА 13
110 - ЗВУЧАНИЕ И ЗНАЧЕНИЕ
Page 111
Page 112
113 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
Page 114
115 - ГЛАВА 14
116 - Привлечение зрительных ассоциаций
117 - Понедельник — пони
118 - Подсказки для быстрого вспоминания
119 - Методичность и порядок
120 - Повторение
Page 121
122 - КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
123 - УПРАЖНЕНИЯ
124 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ
125 - ОГЛАВЛЕНИЕ
126 - УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ — В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ